鐵皮石斛風斗怎么吃功效好(包含食用方法)
鐵皮石斛楓斗,簡稱鐵皮楓斗或“鐵皮斗”,也有叫“西楓斗”或是鐵皮石斛西楓斗等。特定的亞健康人群將鐵皮石斛加入日常飲食中,可在不知不覺中達到保健
鐵皮石斛楓斗,簡稱鐵皮楓斗或“鐵皮斗”,也有叫“西楓斗”或是鐵皮石斛西楓斗等。特定的亞健康人群將鐵皮石斛加入日常飲食中,可在不知不覺中達到保健效果。今天鐵皮石斛網(wǎng)就說下鐵皮石斛風斗怎么吃功效好以及相關(guān)的食用方法吧。
鐵皮石斛楓斗功效好的食用方法
1.楓斗打粉吃,將石斛楓斗打成粉末狀沖泡著吃。鐵皮石斛粉一直很受消費者喜愛,磨粉后更利于人體的吸收,提高吸收率,從而提高生物利用度。將3~4克楓斗(約為15~20粒),建議搭配西洋參、枸杞子一起打粉沖泡,滋補效果更好。每天服用2次,早上空腹或晚上睡覺前服用。
打粉方法1:網(wǎng)購已打好的石斛粉,省事。
打粉方法2:去藥材市場購買專業(yè)的打粉機自己回家打粉。
2.楓斗泡酒吃,鐵皮石斛搭配其它藥材(到藥店找專業(yè)人士配伍)用50度以上的白酒密封浸泡一個月以上為宜,每天三次,每次飯前溫飲10-20克。每次適量喝一點。
3.楓斗煮粥吃,楓斗3~5粒、牛肉粒適量。將楓斗浸泡10分鐘后切碎,和白米共煮,可再加點新鮮的牛肉粒,煮制1~2小時,在出鍋前加入適量鹽即可。楓斗提前浸泡切碎,有助于楓斗有效成分的釋放,讓身體更好的吸收。
4.楓斗煲湯吃,楓斗2~3克(約8顆)、豬瘦肉60克,麥冬15克,紅棗4個。 豬瘦肉洗凈,切件; 石斛、麥冬、紅棗(去核)洗凈;把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時,調(diào)味食用。在煲湯前,可將楓斗先浸泡10分鐘或用文火先煎煮30分鐘,然后再加入其他食材進行煲湯。
5.楓斗泡茶喝,根據(jù)人數(shù)選取石斛楓斗3~5?;?~10克。楓斗洗凈后切短條/將楓斗拍破,用開水沖泡后飲用。可重復沖泡7~10次。沖泡至味淡后可將楓斗嚼服。楓斗的膠質(zhì)是濃的,一次不能全部煮出來,建議煮3次以上。
6.楓斗泡水喝,根據(jù)人數(shù)選取石斛楓斗3~5?;?~10克。用文火煮沸30分鐘,即喝即添,可重復沖泡7~10次。沖泡至味淡后可將楓斗嚼服。楓斗的膠質(zhì)是濃的,一次不能全部煮出來,建議煮3次以上。
7.楓斗直接嚼著吃,將楓斗放入口中干嚼,剛開始有點硬,嚼十幾下慢慢的就會化掉,之后全部咽食。再喝水半杯即可。越是質(zhì)量好的石斛,口嚼之后會很黏牙,但無渣。所以楓斗口嚼是一種判別石斛好壞最快速的方法。
鐵皮石斛楓斗的食用禁忌
石斛并不是萬能的,不是什么病都適用于鐵皮石斛。對于身體虛弱無火氣或是實熱癥、腹脹者,是不能使用石斛的。感冒時不宜過早使用石斛,會造成邪氣排解不出。石斛能助濕邪,所以濕溫尚未化燥的人不宜使用。另外,孕婦在使用之前,應咨詢醫(yī)生意見。此外,食用蘿卜會加強腸道運動,達到排便“通氣”的效果;而食用進腸胃的石斛,需要時間慢慢去被吸收、消化,在食用石斛之后又食用蘿卜,會使腸道不能有效的吸收石斛的成分,這樣食用會影響石斛的效果。綠豆會影響其他食用物品對人體的作用。食用石斛,再食用綠豆制品,會抑制石斛對人體發(fā)生積極的作用,也就大大降低了石斛的功效。
本頁的訪客還看了以下頁面
相關(guān)知識
鐵皮石斛有什么功效作用 鐵皮石斛保存的方法都有哪些
鐵皮石斛粉+適用人群+食用方法=健康長壽
增強兒童免疫力 孩子吃鐵皮石斛有這些好處
鐵皮石斛+瑪卡=保肝、保腎、保腸胃!
石斛泡水喝的功效
喝太子參石斛瘦肉湯的好處 石斛(不)適宜的人群
【番石榴葉】番石榴葉的功效與作用
石斛泡水喝的禁忌
滋補養(yǎng)生 冬季滋補吃哪些食物好
番石榴的功效與作用、禁忌和食用方法
網(wǎng)址: 鐵皮石斛風斗怎么吃功效好(包含食用方法) http://www.u1s5d6.cn/newsview399408.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826