材料/工具

水果（蘋(píng)果、梨、來(lái)自火龍果、木瓜等都可以）、360新知檸檬、糖

方法

將水果準(zhǔn)備好，檸檬的份量一定要足，至少占到三分之一，檸檬的功效起到減肥排毒的關(guān)鍵作用。

將所有的水果洗凈，擦干，往后的步驟不可以再沾到水，不然的話酵素就失敗了。將水果分別切成薄片，越簿越好。放入干凈品述季寬定羅準(zhǔn)的容器里，注意容器里不要沾水。

準(zhǔn)備好一個(gè)干凈并且干燥的罐子。大小根據(jù)自己的水果量多少即可。

開(kāi)始放水果群了，在一干凈干燥的瓶?jī)?nèi)鋪一層糖，然后按一層水果一層糖的順序碼放至瓶七分滿，可以先在底部放入檸檬，然后放糖，再放入蘋(píng)果，再放糖，然后是木瓜，再是糖，反之只要堅(jiān)持是一層水果一層糖的原則即可，容量只能放到八分滿，因?yàn)橐粲锌展スg給水果們發(fā)酵。

最后鋪完后可以用筷子或者勺子將水果壓一下，再蓋上蓋子，放在溫暖干燥處等待發(fā)酵。一般發(fā)酵三到六個(gè)月，你就可以嘗到自己做得水果酵素了。

聲明本文系本人根據(jù)真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)，未經(jīng)許可，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

閱讀全文

相關(guān)知識(shí)

自制水果酵素減肥方法
果蔬酵素能減肥嗎
?酵素?cái)嗍硿p肥法
酵素減肥有效果嗎
酵素果凍減肥安全嗎
酵素也能減肥，盤(pán)點(diǎn)減肥酵素制作方法，有需要的學(xué)
水果酵素真的那么神奇嗎？
酵素=減肥？減肥只是附帶效果
【諾麗果酵素】諾麗酵素的功效與作用
減肥的人喝青梅酵素有效果嗎

網(wǎng)址: 水果減肥酵素的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview401371.html