懷胎十月，是不是這十個月哪里都不能去呢？若每天都宅在家，實在在乏味了！

孕期是可以出游的，孕媽媽帶上肚子的寶寶，一起去享受一下美麗的風景，呼吸一下新鮮的空氣吧！

值得孕媽媽注意的是，出游的時間要選在孕中期，出就是懷孕4-6個月的時候。這個時候?qū)殞氃趮寢尪亲永镆呀?jīng)“站穩(wěn)腳”了。

孕媽媽要選擇一個合適的地方，即可以滿足自己的心情，又不傷害肚子里的寶寶。

為了孕媽媽和寶寶的安全，出游指南送給你：

1、制訂出游計劃

選擇合適的地方，查明旅游地的天氣情況，出游當中，要勞逸結合，不可過度勞累。不要去交通不便的地方旅游，如有意外狀況，很難得到有效處理。

2、交通工具

選擇合適的交通工具很關鍵，孕媽媽出游最好不要坐長途汽車，長期顛簸會影響肚子里的寶寶。可以選擇離家近的地方，自駕游最好。

3、親人陪同

孕媽媽不宜自己單獨旅游，要有家人的陪同，不但會使旅途更加快樂，且當累、困、乏的時候，還可以有個照顧你的人。因此，陪同者最好是丈夫、姐妹等比較親近的人。

4、住宿

若是短途旅行，可以回家住，或是去星級賓館。住宿的地方要保證衛(wèi)生和安全。再就是要留意附近是否有醫(yī)院，以免出現(xiàn)意外情況。有些孕媽媽可能因當?shù)厥澄锘蛩?，引起水土不服的情況。

5、隨身攜帶食品

因胎兒在肚子里成長，孕媽媽會時常感到饑餓。因此，一定要準備好食物，不可硬撐，硬撐對孕媽媽和胎兒的健康都沒有好處！旅途過程中，要正常補充水果、蔬菜、牛奶這類食物。

6、預防疾病

旅途過程當中，要根據(jù)天氣變化，增減衣物，防止感冒。不要吃生冷食物，吃的食物要保證衛(wèi)生健康。孕媽媽遇到想吃的，是孕婦不可吃的，一定要控制住。萬萬不可吃小商販賣的小吃，無營養(yǎng)且不健康！

7、攜帶藥品

都說懷孕期間不可吃藥，為什么還要攜帶藥品呢？這是因為有些孕媽媽可能會因水土不服而出現(xiàn)腹瀉等情況。因此，在旅行前要在醫(yī)生的指導下，準備一些抗腹瀉的藥物或是綜合維他命藥劑等。

8、特殊情況

如果，旅途過程當中，孕媽媽出現(xiàn)見紅、破水等癥狀，要馬上終止旅行，立即就醫(yī)！

旅途過程當中，行車一定要系好安全帶。再者，去一個地方首先要了解廁所的位置，孕媽媽尿頻，不可憋尿。

孕早期（1-3個月）和孕晚期（8-10個月），這個時候處于危險期，孕媽媽最好不要出游，可以去公園散步。若有特殊情況要出遠門，一定要聽取醫(yī)生的建議。

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