五一小長假的到來，讓不少的人都會眼前一亮，可以和親朋好友聚會，可以出門走走，來一個短暫的身心放松。這里，當然也不能少了孕媽的身影，不過，對懷孕不同階段的孕媽，外出游玩也是需要有選擇的。

不同孕期的孕媽，選擇不同的出行方式

孕早期的孕媽，建議旅游范圍以短程為主，由于此時的孕媽，處于孕吐比較嚴重的時期，更換不同地方的飲食，可能會加重早孕反應，引起身體的不適。另外，過度的勞累，也會增加胎寶寶不穩(wěn)定性，引發(fā)意外情況。

處于孕中期的孕媽，擺脫了妊娠反應，是可以選擇中途的旅游了，在旅游的途中，可以盡情放松心情，也給自己一個擴展眼界的機會。

孕晚期的孕媽，隨著胎寶寶發(fā)育長大，孕媽的身體也跟著變化，行動不便，避免長途旅游，建議以短程出游為主。確實需要長途出游的話，建議咨詢醫(yī)生。

孕媽外出旅行做好哪些準備

出游前，根據(jù)自己的孕周不同，制定不同旅游出行方式，一定要聽從醫(yī)生的建議，如果確實存在不適合出游的病癥，比如早產、胎盤位置異常、妊娠糖尿病等，建議還是以居家為主。

出游途中，孕媽要備好自己的產檢資料，以備在途中的當?shù)蒯t(yī)院，做好孕期檢查，時刻掌握自己和胎寶寶的發(fā)育情況。另外，要保證充足的睡眠，避免身體過度的勞累，以影響胎寶寶的健康發(fā)育。途中準備合適可口的食物，少食多餐，保證營養(yǎng)的及時補充。旅游過程中，避免選擇刺激性的運動。

五一出游，孕媽陶冶心情的同時，家人需要照顧好孕媽的身體，做好孕期的定期檢查，也需要保證外出的安全，讓孕媽和胎寶寶，過一個快樂的五一小長假。

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