一年之計(jì)在于春，春季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，但是呢，養(yǎng)生不能盲目，需要有科學(xué)的指導(dǎo)，今天影漫君就給大家推薦

8部和健康有關(guān)的紀(jì)錄片

，希望大家能夠從中多了解一下飲食和健康的知識(shí)，能夠達(dá)到科學(xué)養(yǎng)生，同時(shí)祝愿大家都能有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。

推薦1：《節(jié)食與長(zhǎng)壽》

一部由英國(guó)BBC拍攝的紀(jì)錄片，又稱(chēng)為《BBC地平線(xiàn)：節(jié)食與長(zhǎng)壽》，該紀(jì)錄片的目是“提供世界上最偉大的科學(xué)家和哲學(xué)家一個(gè)可以交流他們的好奇、觀察和看法的平臺(tái)，并將他們對(duì)世界的新看法引入到我們的日常知識(shí)”。

紀(jì)錄片做得非常棒，但是劇集數(shù)比較多，喜歡的朋友可以收藏下來(lái)慢慢觀看學(xué)習(xí)。

推薦2：《高糖VS脂肪》

這部紀(jì)錄片主要講述了“糖”和脂肪之間的關(guān)系，不吃糖就是好的嗎，可能并不是這樣的，通過(guò)這部紀(jì)錄片你可以更好的了解“糖”在我們的生活中充當(dāng)著怎么樣的地位，以及“糖”到底該怎么吃才是最健康的。

推薦3：《食得最健康》

該紀(jì)錄片走訪了五十多個(gè)國(guó)家，并對(duì)不同國(guó)家的飲食和健康的關(guān)系進(jìn)行了比較，看哪種飲食是最健康，最合理的。

該紀(jì)錄片因?yàn)樽咴L的地方很多，而且景色也都很美，就算當(dāng)作一部風(fēng)光片來(lái)欣賞也是沒(méi)有問(wèn)題的。

推薦4：《什么是健康》

美國(guó)拍攝的一部紀(jì)錄片，全部就一集，共九十多分鐘，講的東西比較淺顯，有時(shí)間的朋友也可以看看。

推薦5：《刀叉下的秘密》

該紀(jì)錄片也是由英國(guó)拍攝的，這部紀(jì)錄片的內(nèi)容很長(zhǎng)，但是也非常豐富，該紀(jì)錄片中主要推崇的是素食主義，在影片中分析了素食和肉食將給人的身體健康帶來(lái)了怎么樣的影響的，并做了很多的科學(xué)實(shí)驗(yàn)與認(rèn)證，講解了很多的科普知識(shí)，有興趣的朋友可以好好看看這部紀(jì)錄片，相信可以從中了解到很多有用的信息，尤其是素食主義者，相信從這部紀(jì)錄片中更能找到堅(jiān)持素食的信心。

推薦6：《食物的秘密》

每一口食物中都蘊(yùn)含著物理學(xué)、生物學(xué)、化學(xué)，其中的醫(yī)學(xué)博士將給我們科目非常多的食物和健康之間的關(guān)系，而且其中拍攝美食非常的誘人，可以說(shuō)是干貨和優(yōu)質(zhì)畫(huà)面并存的好紀(jì)錄片。

推薦7：《甜蜜的負(fù)擔(dān)》

食品制造業(yè)向食物中添加的糖，是因?yàn)樘蔷拖窨煽ㄒ蛞粯樱覀兊拇竽X服用含糖食品之后會(huì)興奮，我們的口味會(huì)對(duì)甜味更不敏感，渴望更高濃度的糖，直到我們對(duì)糖產(chǎn)生依賴(lài)。

這部紀(jì)錄片主要講“糖”對(duì)生活的影響。

推薦8：《碳水化合物的真相》

喜歡健身的朋友可能會(huì)對(duì)這部紀(jì)錄片的興趣很大，以為你們是天天關(guān)心碳水的一群人。這部紀(jì)錄片中講述了到底哪些食物是碳水化合物。

希望這些紀(jì)錄片能夠給你帶來(lái)有用的知識(shí)，在生活中注重養(yǎng)生的同時(shí)，能夠更多的運(yùn)用科學(xué)合理的方法，不要盲目。當(dāng)然養(yǎng)生也不能單單只靠食物，也要多運(yùn)動(dòng)，再合理的搭配飲食是最好的。

今天推薦就到這里，喜歡的話(huà)，可以關(guān)注我喲，關(guān)注“影視漫指南”每天都會(huì)有好的電影推薦給你～

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