病情分析：
      你好，一杯豆?jié){，大約含35大卡。你這種情況也可以喝蜂蜜。效果還是不錯的。
      指導(dǎo)意見：
      1,豆?jié){屬高纖維食物,能解決便秘問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出.附：豆?jié){除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘,暗瘡的發(fā)生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發(fā).2,豆?jié){屬利尿,出汗食物.水聚集在體內(nèi)無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手.如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦喔.3,豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積.特別是黃豆,它是減肥的好食品.
      以上是對“一杯無糖豆?jié){熱量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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