豆?jié){通常不會增肥，也不具有減肥的作用。若身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時就醫(yī)。

豆?jié){屬于日常生活中比較常見的一種飲品，主要是利用黃豆、水等為主要原料經(jīng)過加工制作而成，其中含有豐富的植物蛋白、多種維生素、微量元素等多種人體必需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮饶軌驗樯眢w補充營養(yǎng)，有助于增強身體抵抗力，同時還可以加快身體的代謝速度，對身體健康有益處。豆?jié){的熱量本身并不高，屬于一種低熱量的飲品，適當(dāng)?shù)暮炔⒉粫?dǎo)致皮下脂肪堆積。雖然適當(dāng)喝豆?jié){不會增肥，但是其也不具有減肥的作用。

如果想要達(dá)到減肥的目的，飲食方面應(yīng)嚴(yán)格控制熱量及脂肪的攝入，避免吃奶油蛋糕、炸雞、油條、肥肉等食物。平時還需要堅持進(jìn)行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球、跳健身操等，能夠消耗身體內(nèi)多余的熱量，也可以促進(jìn)皮下脂肪燃燒，不僅可以控制體型，還能夠增強個人體質(zhì)。

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