紅豆不減肥也不增肥，因?yàn)榧t豆不具有減肥的功效，同時(shí)也不具有增肥的作用。

紅豆中含有豐富的礦物質(zhì)、碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、無機(jī)鹽，鉀元素、鐵元素等各種營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還可有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)幫助消化能夠起到一定的作用。紅豆中含有豐富的鐵元素， 患有缺鐵性貧血的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，能夠起到輔助補(bǔ)血的效果。但是紅豆不具有減肥或增肥的功效，所以紅豆不減肥也不增肥。

想要減肥或增肥的患者，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以暴飲暴食，同時(shí)也不可以過度節(jié)食，要保證每天攝入營養(yǎng)均衡，才能夠使機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。想要減肥的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥能夠起到一定的幫助。

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