你愛喝豆?jié){嗎？小編很愛喝，每天 早餐都是一杯豆?jié){加上一個(gè)包子，豆?jié){不僅僅味道好，而且還有著很好的養(yǎng)生功效呢！有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、 潤膚 美容等功效。

　　雖然僅僅是豆?jié){就有很好的養(yǎng)生功效了，但是，如果把豆?jié){和其它的東西一起搭配，養(yǎng)生效果更佳哦！接下來一起來看看可以如何與豆?jié){搭配吧！

　　枸杞豆?jié){含有 胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男 女性功能的 健康良藥。

　　材料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖適量。做法：黃豆、枸杞浸泡6～16小時(shí)，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

　　百合薏米豆?jié){材料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量。做法：1、準(zhǔn)備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡。2、百合干也用清水浸泡半個(gè)小時(shí)至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機(jī)中。3、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋出入電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過濾一下加糖食用。

　　大家都知道紅棗好，不過你知道紅棗與什么搭配會(huì)是“黃金搭檔”嗎?小編就為你介紹一下吧!豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補(bǔ)血 養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。

　　豆?jié){有著很好的養(yǎng)生功效，因此，很多人早餐都會(huì)喜歡喝上一杯豆?jié){，但是，如果把豆?jié){和其它的食物搭配起來，還具有更多的養(yǎng)生功效哦！

　　因此，在平日里，除了喝豆?jié){外，我們也可以嘗試一下豆?jié){與其他食物的各種各樣的搭配，對(duì)身體是很有好處的哦！并且制作也是十分的簡(jiǎn)單呢！

相關(guān)知識(shí)

健康營養(yǎng),食物,搭配
完美營養(yǎng)食物搭配
哪些食物黃金搭配最養(yǎng)生
食物搭配原則 哪些食物不能在一起搭配
飲食搭配 8類禁忌食物搭配
常見食物搭配方法 食物搭配技巧
食物搭配營養(yǎng)加倍 飲食搭配原則
關(guān)于豆?jié){的那些傳言 豆?jié){搭配禁忌
豆?jié){補(bǔ)虛潤燥 冬季養(yǎng)生的搭配喝法
食物如何搭配最營養(yǎng)？食物搭配的4種原則

網(wǎng)址: 食物搭配養(yǎng)生 豆?jié){與其它食物的完美搭配 http://www.u1s5d6.cn/newsview403757.html