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減肥期間可以吃陳醋嗎

2023年3月27日

郝一鳴副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院

三甲

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減肥期間可以吃陳醋，并不會對減肥造成不利影響。

陳醋是生活當中比較常見的一種調(diào)味品，本身沒有過高的熱量，并不會導致體內(nèi)出現(xiàn)熱量超標或者是脂肪堆積，所以在減肥期間是可以吃陳醋的。但是不能夠過多地攝入，而且不建議空腹時喝陳醋，避免對胃腸道的黏膜產(chǎn)生刺激。

建議減肥期間多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低的瘦肉、魚肉、雞蛋、奶制品等食物，但注意烹飪食物時不要放過多的調(diào)味品，因為這些調(diào)味品會提升食欲，讓人不自覺就吃多，不利于減肥。

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