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蘋果醋減肥可以喝嗎

2023年3月27日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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蘋果醋減肥是可以喝的，但是需要適量。

蘋果醋中一般會含有大量的氨基酸以及維生素，喝蘋果醋后能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪分解代謝，而且也能夠起到阻止脂肪持續(xù)堆積的作用，因此是可以喝的。但是蘋果初中也含有一定的熱量，如果經(jīng)常喝蘋果醋或一次性喝的過多，可能會導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，出現(xiàn)減肥效果不明顯的現(xiàn)象，或者導(dǎo)致體重增加。

如果想要達(dá)到減肥的目的，需要嚴(yán)格控制飲食，而且也需要多參加體育鍛煉。如果減肥成功，也盡量不要暴飲暴食或吃一些比較油膩的食物，此時可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。減肥成功后也可以長期堅(jiān)持體育鍛煉，在維持身材的同時，也能夠提高自身的抵抗力，有利于身體的健康。而且長期堅(jiān)持體育鍛煉，能夠加快腸道的蠕動，避免出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

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