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醋泡花生可以減肥不嗎？

會員25079418女21歲已回復(fù)

醋泡花生可以減肥不嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王朋山東省中醫(yī)院心理診所三級甲等

擅長：心理疾病，營養(yǎng)

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問題分析：你好，醋泡花生可以抑制胃酸的分泌，同時花生可以減少主食的攝入，在一定程度上可以起到減肥的效果。
意見建議：你好，可以食用，具有一定的功效，但是不建議長期或者過量食用，以免對胃造成傷害。

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醋泡花生米可以減肥，但是減肥效果不明顯。醋里面的醋酸容易分解身體里面的堿性物質(zhì)，花生又有開胃的作用，同時，生花生也可以保胃，醋泡花生加之有效的有氧運動能夠促進身體機能的運轉(zhuǎn)，從而通過這些，能夠強身健體，只能使肉變得緊致一些，卻無法暴瘦減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

花生減肥法指每天進食適量的花生來幫助減肥，但花生減肥法作用微小，減肥效果也因人而異。
花生中富含油脂和纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，并且花生還能提高飽腹感，對輔助減肥是有利的。但是花生減肥法的效果非常小，通常很難看出減肥效果，這種方法比較單一，建議通過飲食調(diào)節(jié)和體育鍛煉來減肥，減少熱量高的食物攝入，如蛋糕、炸雞、巧克力等，多增加運動，如跳繩、游泳、慢跑等。
減肥期間需要保證身體能量的正常供應(yīng)，不能選擇節(jié)食的方式減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

每天食用10粒生花生可以減肥。因為10粒生花生僅僅含有29大卡的熱量，對每日攝入的能量沒有太大的負(fù)擔(dān)?；ㄉ懈缓攀忱w維，可以促進胃腸蠕動，刺激排便，減少糞便和脂肪在腸道的堆積；而且花生的飽腹感強烈，可以減少其他食物的攝入。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不攝入脂肪可以在一定程度上減肥。
不攝入脂肪能夠在短期內(nèi)控制熱量的攝入，能夠減少多余脂肪的形成，從而避免身體肥胖，因此能夠起到一定的減肥作用。但是脂肪通常有保持體溫、保護內(nèi)臟、儲存能量等作用，對于人體有非常重要的作用，是人體不可或缺的物質(zhì)。所以是不建議不攝入任何形式的脂肪的。需要適度進行運動，包括散步、慢跑等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高不飽和脂肪酸、高熱量、高飽腹感，減肥時可少量食用。花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過多，也可能會損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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