微信步數(shù)3萬起，每周挑戰(zhàn)1座山、徒步2公里……近年來，戶外徒步受到年輕人及親子家庭群體的關(guān)注。

《瞭望東方周刊》記者張靜?編輯覃柳笛

花費(fèi)少、輕松休閑的近郊短游更受徒步者的青睞

“5.19·我要走”，一場(chǎng)由中國(guó)登山協(xié)會(huì)組織的全國(guó)徒步聯(lián)動(dòng)活動(dòng)在“中國(guó)旅游日”舉行，約10萬人分別在吉林長(zhǎng)春、甘肅張掖、河北唐山、山東威海以線下方式，以及18個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）的愛好者以云端線上方式，共同體驗(yàn)徒步運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣和成就感，走進(jìn)自然，走出健康，為快樂而行走。

微信步數(shù)3萬起，每周挑戰(zhàn)1座山、徒步2公里……近年來，戶外徒步受到年輕人及親子家庭群體的關(guān)注。春賞花，夏戲水，秋登高，冬踏雪，不少人將自己“扔”進(jìn)更純粹的山川湖海里?？焖偕鲜值膽敉饧记伞⑾嗤d趣的圈子社交以及門檻較低的活動(dòng)體驗(yàn)，使得戶外徒步這種便捷出游方式得以走俏。

2024年4月3日，湖北省宣恩縣一中的師生們?cè)诓鑸@里徒步

“95后”新寵

每個(gè)周六的來臨，是倩倩（化名）近期最期待的事。一開始，倩倩是在朋友的強(qiáng)烈邀約下報(bào)名輕徒步，此前毫無戶外經(jīng)驗(yàn)，也不是個(gè)運(yùn)動(dòng)健身愛好者。但在初嘗試之后，便打開了新世界的大門。“輕戶外徒步的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比我想象的小很多，更主要的是可以拓寬圈子，解壓、鍛煉、看美景，多種需求都能得到滿足。這種大家都會(huì)把手機(jī)放下幾小時(shí)的場(chǎng)景太少了，所以更顯得可貴?！辟毁幌颉恫t望東方周刊》分享被輕徒步吸引的原因。

如今，倩倩平均每個(gè)月都會(huì)參加一到兩次日線徒步，她選擇的路線大都位于郊區(qū)或周邊其他城市。她表示：“一日來回的行程沒有食宿問題的困擾，花費(fèi)在百元左右，非常適合我這樣的打工人。”

北京嗨皮客HiPeak徒步俱樂部合伙人“斑馬”介紹：“2021年后，不同年齡段徒步愛好者的占比出現(xiàn)了完全顛倒，原本20歲到30歲的年輕人只占10%，如今這一比值變成了90%。”

美團(tuán)、大眾點(diǎn)評(píng)數(shù)據(jù)顯示，2024年以來，露營(yíng)、騎行、登山、徒步等戶外運(yùn)動(dòng)熱度均明顯上升?！巴讲健币辉~相關(guān)搜索量同比增幅近100%，筆記攻略數(shù)增幅超190%。

如今，戶外徒步等運(yùn)動(dòng)正日益成為年輕人休閑方式的新寵。他們開始將體驗(yàn)感視為休閑活動(dòng)的核心，而不是單純追求到達(dá)目的地。并且，由于受時(shí)間等因素限制，相比考驗(yàn)體能和裝備的長(zhǎng)線穿越，花費(fèi)少、輕松休閑的一日短游更受徒步青年們的青睞。

在吸氧“洗肺”、鍛煉身體諸多優(yōu)點(diǎn)之余，年輕人迷上戶外徒步的原因，其實(shí)也與社交緊密相連。

一個(gè)用戶在社交軟件上分享了他對(duì)戶外徒步運(yùn)動(dòng)的熱愛。他提到，在戶外徒步時(shí)，美麗的自然風(fēng)光不僅讓人心情愉悅，還結(jié)識(shí)了不少熱愛徒步的新朋友?！按蠹視?huì)相約一起徒步，不僅鍛煉了身體，也釋放了壓力、享受了美景、收獲了友情?！?/p>

“隨著徒步游和登山游的熱度上升，游客提前購置登山包、登山杖和戶外服裝等，從而助推了戶外用品的爆發(fā)性增長(zhǎng)?！敝猩酱髮W(xué)旅游學(xué)院旅游管理與規(guī)劃系主任劉逸在接受媒體采訪時(shí)表示，這一現(xiàn)象背后反映了人們對(duì)健康游的向往日益增強(qiáng)。此外，戶外出游時(shí)，年輕人既追求專業(yè)，也追求好看。

在網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，大量“95后”“00后”分享潮酷的戶外穿搭、曬路線、秀美景。戶外踏青、多巴胺穿搭、賞花小花裙等關(guān)鍵詞頻頻登上熱搜榜，其中露營(yíng)風(fēng)、工裝風(fēng)等均是年輕人熱議的穿搭風(fēng)格，沖鋒衣、衛(wèi)衣及新中式國(guó)風(fēng)正逐漸成為年輕人春日戶外踏青的必備穿搭單品。

旺盛的戶外運(yùn)動(dòng)需求也不斷激發(fā)出消費(fèi)市場(chǎng)的活力，戶外運(yùn)動(dòng)品類銷量漲勢(shì)顯著。據(jù)得物App數(shù)據(jù)顯示，3月以來，登山鞋等戶外徒步場(chǎng)景鞋服銷量同比增長(zhǎng)108%；登山杖等戶外裝備的銷量同比增長(zhǎng)超過十倍。

與孩子共享自然

戶外徒步同樣吸引了很多親子家庭。親子徒步收獲身心健康、增加對(duì)自然的認(rèn)識(shí)、培養(yǎng)勇氣和毅力、鍛煉意志，更能改變家庭關(guān)系，許多家庭將戶外徒步作為周末親子活動(dòng)的首選。

家住北京海淀區(qū)的牛牛媽媽從孩子上幼兒園時(shí)，就選擇了一個(gè)注重戶外運(yùn)動(dòng)、自然教育的幼兒園。如今牛牛上了小學(xué)一年級(jí)，每周末牛牛媽媽和爸爸都會(huì)帶著牛牛參加栗子老師組織的自然栗行走營(yíng)。

四年前，栗子老師從出版社離職到學(xué)校工作，接觸到“與孩子共享自然”的發(fā)起人、美國(guó)自然教育家約瑟夫·克奈爾的理念?！八钥茖W(xué)精神，把對(duì)自然的愛，傾注在了戶外教育活動(dòng)中，以游戲的方式把孩子們帶進(jìn)奇妙的大自然，體驗(yàn)自然的美和樂趣?！崩踝永蠋煂?duì)《瞭望東方周刊》說。

他開始結(jié)合學(xué)校場(chǎng)地，嘗試親子戶外活動(dòng)，因地制宜，邀請(qǐng)家長(zhǎng)帶著孩子到學(xué)校里過親子周末，一學(xué)期組織了16次活動(dòng)。每次主題都不一樣，逐漸聚起了一個(gè)家長(zhǎng)朋友圈。

后來，栗子老師將戶外行走的范圍擴(kuò)大，把奧林匹克森林公園、西山國(guó)家森林公園、國(guó)家植物園等國(guó)家園林作為自然教育實(shí)踐基地，發(fā)起了自然栗行走營(yíng)，按照二十四節(jié)氣開啟戶外徒步。

在自然徒步過程中，除了鍛煉家長(zhǎng)和孩子的體能，栗子老師也策劃了自然觀察、自然探究、自然游戲、自然分享等多種體驗(yàn)活動(dòng)。按照集體、分組、調(diào)查、研究、思辨、表達(dá)等各種組織形式，帶領(lǐng)親子家庭去觀察、探究，體驗(yàn)大自然的美妙，感受生命的輪回。

“‘讀萬卷書，行萬里路’是相輔相成的，缺一不可。自然界的各種事物、現(xiàn)象，為我們生活提供了很多啟發(fā)，尤其在行走過程中，大自然中巧奪天工的美，花草樹木的種類、顏色、高低、形狀、大小，小動(dòng)物的生活環(huán)境、活動(dòng)規(guī)律、物競(jìng)天擇，都值得我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)?！崩踝永蠋熣f。

兩年多時(shí)間內(nèi)，自然栗行走營(yíng)組織了76次自然行走活動(dòng)。一些孩子從幼兒園時(shí)期“走”到了小學(xué)階段。牛?，F(xiàn)在已經(jīng)能認(rèn)識(shí)幾十種植物，觀察力很強(qiáng)，體能在班級(jí)里也數(shù)一數(shù)二。每到周末參加行走營(yíng)之前，牛牛都會(huì)和媽媽一起準(zhǔn)備第二天的午餐及徒步用品，在不知不覺中鍛煉出了未雨綢繆、做事細(xì)致的好習(xí)慣。

堅(jiān)持帶娃戶外徒步，一些家庭甚至幫助孩子改變了性格。

“在四年的一次次徒步中，曾經(jīng)行事極為小心謹(jǐn)慎、甚至有些膽小的兒子，越來越像個(gè)男子漢的模樣，在我迷路、跟不上隊(duì)伍、擔(dān)心攀巖陡峭時(shí)，站出來給我打氣，成為領(lǐng)路人，用導(dǎo)航給我們識(shí)別地圖方向，幫我拎東西分擔(dān)負(fù)重?！笔畾q男孩的家長(zhǎng)一楠說，“徒步也改變了我們的家庭關(guān)系。徒步的地方通常都在山里，沒信號(hào)，手機(jī)基本沒什么用。我們能做的就是在一起，專注地探路和聊天。兒子一開始還會(huì)惦記著玩游戲，老公則是習(xí)慣性地處理工作，后來慢慢都放棄了，用心專注‘在一起’?！?/p>

心中存敬畏

郊野徒步、爬山等戶外運(yùn)動(dòng)，在很多人看來輕松、簡(jiǎn)單，但真正走進(jìn)山里，有可能會(huì)遇到迷路、意外受傷等問題，需要心存對(duì)大自然的敬畏。

5月2日，武漢市張先生（化名）一家在黃陂區(qū)某水庫附近的山上徒步游玩時(shí)迷路，被民警解救脫困。5月4日，一名驢友徒步貢嘎山夜遇大雪不幸遇難。5月10日，北京密云區(qū)一女子帶5歲孩子雨天爬野山迷路被困。

栗子老師在每次自然行走之前，都會(huì)為參加自然行走的家長(zhǎng)準(zhǔn)備一份家長(zhǎng)手冊(cè)。這份手冊(cè)包括時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容、行前課程、行前準(zhǔn)備、出行物品準(zhǔn)備、體驗(yàn)活動(dòng)物品準(zhǔn)備、行走安排，以及出行安全注意事項(xiàng)。其中，出行物品中包括碘伏棉簽、創(chuàng)可貼等，行走安排中包括時(shí)間、目標(biāo)任務(wù)、注意事項(xiàng)。

根據(jù)路線和目的地，徒步可以分為城郊徒步和戶外徒步。前者風(fēng)險(xiǎn)較小，重在感受；后者多和登山相結(jié)合，難度系數(shù)相對(duì)較高，對(duì)專業(yè)裝備和團(tuán)隊(duì)要求不低。

徒步運(yùn)動(dòng)原本是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)未知的探索活動(dòng)，而實(shí)際上，這些路線，領(lǐng)隊(duì)們已經(jīng)提前踩過點(diǎn)、來回幾十次，規(guī)避了高危險(xiǎn)地段，將風(fēng)險(xiǎn)掌控在可承受范圍內(nèi)，盡可能為大家提供安全的出行環(huán)境。

“比如這條線，我們?nèi)绻恢毖刂訛┳?，就?huì)走到斷崖，所以才需要再翻越一座山梁，這都是領(lǐng)隊(duì)踩好點(diǎn)的?！痹谕讲酵局校m州徒步愛好者楊冰（化名）介紹。

“相比常規(guī)旅行，戶外游玩更要做到事先預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)。”長(zhǎng)沙市登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)理事吳樂意是戶外運(yùn)動(dòng)專家，擁有中國(guó)登山協(xié)會(huì)頒發(fā)的“全國(guó)中級(jí)戶外指導(dǎo)員”證書。在他看來，無論是專業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)從業(yè)者還是游客，出行前預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)十分必要，“心存敬畏不是一句空話，千萬不能輕視任何一座山峰”。

吳樂意介紹，戶外運(yùn)動(dòng)存在諸多風(fēng)險(xiǎn)因素，包括地理環(huán)境、天氣條件、對(duì)外聯(lián)絡(luò)等方面的風(fēng)險(xiǎn)?！俺鲂星皯?yīng)充分了解目的地，并進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，沒有充足的準(zhǔn)備和把握，不要冒險(xiǎn)出行，這是給所有向往戶外、野外活動(dòng)的愛好者最底線的建議。”

讓吳樂意感到擔(dān)憂的是，戶外徒步的過程中，許多“驢友”對(duì)于大自然的潛在風(fēng)險(xiǎn)沒有基本的感知能力，“心思都在風(fēng)景、獵奇和打卡上，甚至有些女士為了拍照好看，穿著裙子和高跟鞋徒步”。

專業(yè)人士提醒，進(jìn)行徒步、穿越等戶外活動(dòng)前，最好在當(dāng)?shù)卣?qǐng)向?qū)?、配備專業(yè)持證領(lǐng)隊(duì)，或者跟著合法合規(guī)、有相關(guān)資質(zhì)的俱樂部一起去，不主張一兩個(gè)人進(jìn)行徒步，更不主張?jiān)诰W(wǎng)上臨時(shí)約搭子徒步。

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