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科學(xué)快速減肥方fa？黑咖啡減肥食譜？

也吃過一些減肥藥，可是效果不是復(fù)發(fā)，就是有副作用，要么就是沒有效果，

問：送貨是保密的嗎，一般幾天到，怎么付款？
答：所有快件都是保密配送，客戶信息絕不會(huì)泄漏。()發(fā)貨首選順豐空運(yùn)，2天內(nèi)送達(dá)。次選是郵政特快專遞EMS陸運(yùn)，一般3-5天送達(dá)。拿到貨后直接付現(xiàn)金給快遞員即可，安全放心。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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肖紅欣醫(yī)師河北省邢臺(tái)市威縣常屯衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：內(nèi)科

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問題分析： 減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。
意見建議：健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

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劉英新醫(yī)師威縣七級中心衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：胃、十二指腸潰瘍,面神經(jīng)炎,低血壓

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指導(dǎo)意見：減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功

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黑咖啡是非常健康的飲料，能吸收人體的油脂、有效的分解脂肪，可以起到減肥的作用，通常在餐后30分鐘以后喝一杯咖啡，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能起到燃燒脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝黑咖啡的話，盡量上午喝，不會(huì)影響睡眠通過黑咖啡減肥的話也要注意身體，每天注意營養(yǎng)健康的同時(shí)控制飲食，每天可以跑步，這樣效果比較好。由于熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，因此運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑咖啡并不能夠起到減肥的作用。因?yàn)楹诳Х戎械闹竞勘容^高，攝入體內(nèi)之后可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，不利于身體健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常豐富，吃的過多可能會(huì)刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢的現(xiàn)象。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，減肥人士喝黑咖啡能起到輔助減肥的作用。
黑咖啡通常指沒有任何其他添加劑的原味咖啡，熱量相對較低。減肥人士平時(shí)喝黑咖啡，黑咖啡所含有的咖啡堿，一般能有效地分解體內(nèi)脂肪，有助于減肥。
需要注意的是，減肥人士不宜過量喝黑咖啡，以免攝入過量的咖啡因，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。減肥人士還需要通過控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以減肥，還能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥的人喝黑咖啡，能加快體內(nèi)脂肪的新陳代謝，燃燒脂肪，幫助減肥。
喝黑咖啡可以幫助減肥。因?yàn)楹群诳Х炔粌H可以促進(jìn)脂肪代謝和脂肪分解，還可以促進(jìn)脂肪燃燒。同時(shí)，咖啡還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道毒素的排泄，還可以促進(jìn)糞便的排泄和排便。但長時(shí)間喝咖啡會(huì)上癮，并可能導(dǎo)致胃食管反流。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，黑咖啡有一定的減肥效果。具體分析如下：
黑咖啡中含有豐富的膳食纖維，容易引起飽脹感，有利于減肥，并且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸消化，排出身體的有害物質(zhì)，所以黑咖啡有一定的減肥效果。但是建議適量喝，因?yàn)槠渲泻休^多的咖啡因，具有興奮神經(jīng)的效果，過量喝就可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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