西紅柿營養(yǎng)豐富，熱量低，不僅能減肥瘦身、健康身體還能美肌。所以吃西紅柿減肥不僅能快速的變瘦，還能收獲許多益于身體和容顏的效果。

　　西紅柿的好處：

　　1.西紅柿中含有豐富的番茄紅素，有美白肌膚、增強免疫力、促進代謝、加速脂肪消耗和減肥瘦身的效果。

　　2.西紅柿中含有大量的維生素和礦物質，既能給身體補充養(yǎng)分還能提高身體的代謝，健康身體和減肥瘦身的效果都很好。

　　3.西紅柿中還含有大量的食物纖維，既能增強飽腹感還能加速食物的消化排泄，有排毒和減肥瘦身的效果。

　　吃西紅柿減肥瘦身的具體方法：

　　1.早餐正常飲食，保證有蔬菜、水果、主食和水煮蛋。吃飽，但不能吃撐。早上九點前結束早餐。

　　2.午餐可以吃任何自己想吃的食物，但是要保證營養(yǎng)均衡，并且只能八分飽。十三點前結束午餐。

　　3.晚餐只能吃西紅柿或者西紅柿豆腐湯。吃八分飽。十八點前結束晚餐。

　　4.飲食間隔出現的空腹感，只能吃西紅柿和和白水來緩解饑餓感。

　　5.晚餐以后到睡前不能吃任何食物，饑餓嚴重可以小口慢喝溫水來緩解饑餓。

　　西紅柿減肥法的注意事項：

　　1.不能因為限食而減少運動，否則不僅會越減越肥，還可能讓身體變的不易瘦。所以在限食的同時還要保證跟平時一樣或者大于平時的運動量，這樣才能消耗掉更多的脂肪。

　　2.吃飯時要細嚼慢咽，喝水時要小口飲用，避免大口吃喝撐大胃口，造成無畏的熱量攝入。同時細嚼慢咽還能增強飽腹感，防止食用過量和肥胖的發(fā)生。

　　3.多喝溫水，既能帶動身體的循環(huán)和代謝，還能增強飽腹感，達到加速燃脂和防止肥胖的效果。

　　除了網友還有很多的明星也喜歡用這個減肥方法。從全天的飲食來看，西紅柿減肥法并不會造成營養(yǎng)缺乏，既能保證身體的健康，同時還能促進身體的循環(huán)和提高新陳代謝的速度。

　　另外早餐和午餐沒有進行任何的飲食限制，所以不會讓身體產生過大的飲食壓力，有降低食欲和防止暴食的作用。

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