2014-09-14 14:05:17來(lái)源:人民網(wǎng)衛(wèi)生頻道

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原標(biāo)題：食物養(yǎng)生：西紅柿晚餐減肥食譜三天減6斤

　　Q：我不擅長(zhǎng)做飯，只喝番茄汁可以減肥嗎？

　　A：可以的。事實(shí)上，在“西紅柿專(zhuān)家”唐澤明任教的大學(xué)里，他讓學(xué)生挑戰(zhàn)晚間喝番茄汁佐食的減肥法時(shí)，20人中有15人體重下降。另外，比起西紅柿來(lái)，被加工過(guò)的番茄汁含有更多的番茄紅素，非常適合人們飲用。

　　Q：晚上除了吃西紅柿以外，還需要注意什么？

　　A：請(qǐng)養(yǎng)成測(cè)量體溫的習(xí)慣。體溫36.5度時(shí)，代謝率是最好的。另外，如經(jīng)常輔助以下做法效果更佳：不洗淋浴而盡量選擇泡澡，進(jìn)行淋巴推拿，定時(shí)測(cè)量體重，適當(dāng)輔以運(yùn)動(dòng)等。

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