11種減肥水果潤(rùn)腸通便排毒又養(yǎng)顏
1. 草莓:含有豐富的維生素C和纖維素,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),達(dá)到通便的效果。
2. 葡萄柚:含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,有助于清除體內(nèi)毒素,并且對(duì)消化系統(tǒng)有一定的促進(jìn)作用。
3. 蘋(píng)果:富含果膠,可以加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)作用,從而幫助排便。
4. 獼猴桃:可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),達(dá)到通便的效果,并且含有多種維生素和礦物質(zhì),能夠提高身體免疫力,有益于養(yǎng)顏。
5. 橙子:富含的果膠和纖維素可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),達(dá)到通便的效果,并且含有豐富的維生素C,對(duì)養(yǎng)顏有很好的作用。
6. 藍(lán)莓:富含豐富的花青素,能夠幫助抗氧化,對(duì)美容養(yǎng)顏有一定的作用,同時(shí)也有較好的通便效果。
7. 柚子:不僅含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,而且其果膠成分也有較好的潤(rùn)腸作用,有助于提高體內(nèi)毒素排出速度。
8. 山楂:含有多種有益物質(zhì),可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),達(dá)到通便排毒的效果,并且還有一定的美容作用。
9. 西瓜:含有豐富的水分和膳食纖維,可以幫助消除體內(nèi)毒素,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
10. 柿子:含有豐富的果膠和纖維素,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于通便排毒,同時(shí)還有一些美容功效。
11. 香蕉:含有豐富的鉀元素和纖維素,對(duì)腸道有良好的促進(jìn)作用,可以幫助消化,達(dá)到通便效果。同時(shí),香蕉還有一些美容作用,對(duì)養(yǎng)顏有一定的幫助。
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