薏米紅豆粥的做法做好薏米、紅豆清潔工作后，用冷水泡紅豆、薏米，在紅豆和薏米泡發(fā)后，才能一起倒入高壓鍋中，大概的L制時(shí)間在15分鐘，在堅(jiān)持使用薏米紅豆粥時(shí)候，能達(dá)到利水除濕以及消腫解毒效果。

薏米紅豆粥都屬于比較常見的一種食物，如果身體是由于濕氣太重原因影響到正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)肥胖以及便秘等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用薏米紅豆粥，在熬制薏米紅豆粥之前，還要明確使用薏米紅豆數(shù)量，在泡發(fā)以后，使用高壓鍋煮制，還能達(dá)到長時(shí)間保溫效果，在食用時(shí)候紅豆薏米粥是軟糯易消化，在長時(shí)間堅(jiān)持使用時(shí)候，有利于體內(nèi)濕氣去除，增加排尿數(shù)量時(shí)候，就有利于體內(nèi)多余水分排出，還能增加腸胃蠕動，有利于腸道內(nèi)油脂以及毒素排出，有利于大便通暢。

由于快節(jié)奏的生活，長時(shí)間處于高壓環(huán)境中就有可能會伴有精神不足以及嗜睡煩躁，使身體處于亞健康狀態(tài)，也可以適當(dāng)服用薏米紅豆粥，能起到改善體質(zhì)以及緩解精神壓力效果，在此期間還需要配合適當(dāng)有氧運(yùn)動。

相關(guān)知識

薏米紅豆粥加大米 祛濕功效全無
【紅豆薏米芡實(shí)水】紅豆薏米芡實(shí)水的功效
紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤
服用薏米紅豆粥的禁忌
紅豆薏米減肥法真的有效嗎？紅豆薏米減肥多久見效？
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
祛濕最佳偏方 薏米紅豆粥
紅豆薏米怎么吃減肥快？紅豆薏米減肥法
紅豆薏米減肥法有效果嗎？吃紅豆薏米多長時(shí)間有效果？
紅豆薏米快速減肥法

網(wǎng)址: 【薏米紅豆粥的做法功效】 http://www.u1s5d6.cn/newsview406209.html