核心提示：晚餐吃一個月西紅柿可能不會明顯瘦身。雖然西紅柿中所含的熱量較低，并且還含有一定的膳食纖維成分，適當食用后可以促進胃腸道蠕動，從而促進體內(nèi)宿便排出，有利于減肥成功。但是西紅柿并不能代替正餐中的其他食物，

晚餐吃一個月西紅柿可能不會明顯瘦身。

雖然西紅柿中所含的熱量較低，并且還含有一定的膳食纖維成分，適當食用后可以促進胃腸道蠕動，從而促進體內(nèi)宿便排出，有利于減肥成功。但是西紅柿并不能代替正餐中的其他食物，如果長時間將西紅柿作為晚餐的唯一食物來源，則會導致機體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，進而降低自身免疫力，不利于身體健康。因此，建議患者平時要合理控制好西紅柿的攝入量，以免影響到自身的健康。

如果在吃西紅柿的同時配合運動鍛煉，比如跳繩、游泳等，也有助于消耗體內(nèi)的脂肪，達到瘦身的目的。

需要注意的是，在減肥期間也要合理增加飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食的現(xiàn)象發(fā)生。同時還要結(jié)合適當?shù)捏w育鍛煉，有助于提高身體新陳代謝速度，進而達到理想的瘦身效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

【教你西紅柿減肥方法】晚上吃西紅柿減肥嗎
晚間如何利用西紅柿減肥 晚餐吃西紅柿減肥更快速有效
晚間吃西紅柿減肥法
【晚上吃西紅柿能減肥嗎？】
晚上吃西紅柿，一個月瘦了30斤！既簡單又有效的減肥方法！
減脂期晚餐：黃瓜，西紅柿（減肥、瘦身）
晚間吃西紅柿零負擔瘦身 1周減肉4斤
【西紅柿減肥】西紅柿減肥法
晚間西紅柿減肥法 想瘦幾斤瘦幾斤
晚間西紅柿減肥

網(wǎng)址: 晚餐吃一個月西紅柿會瘦嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview406321.html