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周超主治醫(yī)師江西省人民醫(yī)院三甲長期熬夜的危害現(xiàn)在社會生活節(jié)奏的加快，大家各種能夠接受的電子產(chǎn)品越來越多，很多人都面臨著睡眠不足、長期熬夜現(xiàn)象。長期熬夜危害非常多，睡眠期間是人體最好修復(fù)階段，各個臟器、系統(tǒng)都要在睡眠時內(nèi)得到合理修復(fù)，如中樞神經(jīng)系統(tǒng)白天思維很活躍，晚上可以進(jìn)行自我修復(fù)，消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)同樣在白天也都負(fù)擔(dān)很重，晚上都是很好休眠時間。如果長期熬夜不能得到合理休息，各個系統(tǒng)、臟器都會受到損害，第二天精神狀態(tài)也不好，年輕人都很關(guān)注面貌、痘痘等，其實(shí)內(nèi)分泌和規(guī)律作息息息相關(guān)。人體內(nèi)分泌系統(tǒng)就是晝夜循環(huán)節(jié)律、分泌不同激素過程，如果該休息時不休息，該睡眠時不睡眠，激素分泌紊亂就會導(dǎo)致各個臟器疾病，出現(xiàn)面色不良、痘痘、痤瘡，對于臟器損害更為嚴(yán)重。袁慶玲主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院三甲長期熬夜的危害長期熬夜對我們危害是挺多的。長期熬夜的人會出現(xiàn)皮膚的損害，比如會出現(xiàn)皮膚膚色會比較暗淡，有起痘，還有經(jīng)常熬夜的人免疫力會下降，免疫力下降就會導(dǎo)致一系列的疾病出現(xiàn)。比如會出現(xiàn)胃腸道的反應(yīng)，或者是植物神經(jīng)的紊亂，還有精神不振，疲勞，影響平時工作跟生活。 長期熬夜的人容易引起頭痛的現(xiàn)象，或者是失眠，記憶力減退。長期熬夜的人還會影響生育，不管男女都是一樣。長期熬夜的人對肝功能的損害非常大，因?yàn)槿绻L期熬夜，肝臟的損害是比一般人要高，還有熬夜對視力危害也很大。黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12長期熬夜的危害"熬夜可以使人精神錯亂、神經(jīng)衰弱、精神衰弱、飲食不佳、身體消瘦，尤其是引起睡眠的障礙，睡眠不好往往造成心腦血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是免疫力的增長受到影響，會罹患很多重大的疾病，比如癌癥等。n長期的熬夜對身體的損害非常嚴(yán)重，所以盡量不熬夜。每天要有八小時的睡眠，兒童可以更多，老年人可以適當(dāng)少，但是一定有好的質(zhì)量。一定要在每天夜里11點(diǎn)以前入睡，早上6-7點(diǎn)鐘的時候自然醒來，中間不要打斷。特殊的情況下，如值夜班，如要完成特殊的任務(wù)，不得已而熬夜，一定要補(bǔ)充睡眠，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證身體的健康。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37長期熬夜的人有什么危害"長期熬夜有可能是因?yàn)楣ぷ髟蛐枰归g工作，夜間工作對機(jī)體的生物鐘有很大的傷害，正常情況下應(yīng)該是白天工作，晚上休息，這樣心臟、肝臟、胃腸道都能夠得到充分的休息。如果是工作的需要，晚上不能休息，只能工作，次日經(jīng)常會發(fā)生頭暈、乏力、記憶力減退，久而久之，還可造成機(jī)體抵抗力的下降，容易發(fā)生一些疾病。n所以，一般來說，長期熬夜的人應(yīng)該在次日，也就是白天盡量爭取補(bǔ)覺。在睡覺的過程中把屋子弄黑，盡量營造一個晚上的環(huán)境，同時吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，注意用一些滋陰補(bǔ)腎的中藥，也是可以進(jìn)行調(diào)整的，多吃水果、蔬菜，盡量多睡覺。如果不是工作的需要，不建議患者長期熬夜。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15長期熬夜對男性的危害長期熬夜不僅對男性有危害，對全部人群都有危害。睡眠有重要意義，可以讓大腦在晚上得到休息，而且能夠?qū)滋齑竽X里面產(chǎn)生的代謝廢物排出。如果晚上沒有充足的睡眠、熬夜，白天產(chǎn)生在大腦里面的代謝廢物則無法排出，時間長了就會在大腦內(nèi)積聚，產(chǎn)生淀粉樣變，容易發(fā)生老年癡呆。另外，晚上熬夜，雖然工作已完成，但是第二天精神通常不佳，會影響工作效率，白天完不成的工作又需在晚上完成，這樣就會形成惡性循環(huán)。除對大腦功能有影響外，對其他臟器，如心臟、腎臟、肺都有相應(yīng)影響，長期熬夜可能還會引起男性性功能障礙，俗稱陽痿。因此，無論什么情況，需注意盡量不要熬夜，應(yīng)早睡早起，保證良好的生活習(xí)慣，保持大腦正常睡眠的晝夜節(jié)律，充足的睡眠對身體非常重要。蔡桂蘭副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72長期熬夜對身體的危害長期熬夜危害較大，具體如下：1、影響神經(jīng)系統(tǒng)：出現(xiàn)頭暈、頭疼癥狀；2、長期熬夜會出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等；3、影響情緒：長期熬夜病人常伴有焦慮、抑郁情緒，這些情緒反過來會加重睡眠障礙，形成惡性循環(huán)；4、影響心血管系統(tǒng)：可能影響心臟節(jié)律，增加血壓升高和心律失常的發(fā)生；5、降低自身免疫力：出現(xiàn)免疫力低下可引起其它病毒或細(xì)菌感染，如病人出現(xiàn)炎癥或皰疹病毒感染等；6、長期熬夜和糖尿病、肥胖、心血管疾病、腦血管疾病的發(fā)生率都有明顯相關(guān)性。齊英斌副主任醫(yī)師吉林省人民醫(yī)院三甲長期熬夜對女人的危害"長期熬夜對女人的危害主要有以下幾個方面：n一、皮膚問題，夜間11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時期，如果無法得到充分的休息，影響器官的代謝，可以從皮膚方面體現(xiàn)出來，容易引起皮膚粉刺、痤瘡等問題。n二、生育問題，熬夜容易引起內(nèi)分泌紊亂、體內(nèi)激素失調(diào)，不僅會影響抵抗力、免疫力，還會引起各類婦科疾病，從而導(dǎo)致影響生育能力。n三、記憶力減退，熬夜導(dǎo)致大腦沒有得到充分足夠的休息，會引起腦功能障礙，長此以往會記憶力減退、注意力不集中。n四、失眠，這是長期熬夜最容易引起的疾病，長期不規(guī)律的作息容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)精神和情緒上的問題比如失眠、焦慮、抑郁等。"賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37男士長期熬夜的危害男士通常稱為男性，男性長期熬夜的危害如下：1、性功能的下降：根據(jù)自然規(guī)律，夜晚不僅是身體內(nèi)部的臟器需要系統(tǒng)的休息，男性的生殖系統(tǒng)同樣需要處于休息的狀態(tài)。長期熬夜就會打破生物時鐘的規(guī)律和穩(wěn)定性，會影響陰莖的夜間勃起，陰莖夜間勃起是陰莖自我修復(fù)的過程，而長期熬夜會誘發(fā)陰莖勃起功能障礙等問題；2、雄性激素分泌不足：研究發(fā)現(xiàn)夜間的11點(diǎn)后，雄性激素分泌旺盛，人體內(nèi)許多重要的合成反應(yīng)需要在睡眠中完成。熬夜一方面可以導(dǎo)致雄性激素的消耗，另一方面會延誤雄性激素的合成，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)雄性激素的缺乏，持續(xù)地熬夜最后會導(dǎo)致男性的性欲降低、勃起功能障礙等問題，長此以往會形成惡性循環(huán)，最后出現(xiàn)疾??；3、影響心理健康：最后容易導(dǎo)致慢性疾病，精神倦怠會導(dǎo)致工作效率低下。吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68長期熬夜對女人的危害長期熬夜會使人的生物鐘紊亂，長期熬夜有什么危害呢，熬夜對人最大的危害就是睡眠不足。如果是夜間熬夜，在白天的時候睡眠質(zhì)量往往很差，因?yàn)橹車沫h(huán)境不能像夜間那樣安靜。還有一個情況就是周圍人的活動，會影響不能夠進(jìn)入良好的睡眠。 另外，長期熬夜也會影響飲食造成營養(yǎng)不足，女人熬夜會對皮膚造成影響，更容易出現(xiàn)皺紋，容易老化，還有可能造成內(nèi)分泌失調(diào)、紊亂，熬夜也會使人的免疫力下降，經(jīng)常熬夜就會出現(xiàn)容易感冒、過敏等癥狀。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37女性長期熬夜的危害女性如果長期熬夜，對其機(jī)體損傷很大，如果不是工作需要，一般不建議女性長期熬夜。長期熬夜的過程中，會損傷機(jī)體抵抗力，同時機(jī)體某些激素也可以發(fā)生異常分泌。正常人的作息時間是白天工作、晚上休息，有很多激素的分泌都是具有一定的節(jié)律性。在分泌節(jié)律的同時，一般都有一定的條件，如腎上腺皮質(zhì)激素在清晨分泌達(dá)峰值，下午5點(diǎn)另外一個峰值，在夜間12點(diǎn)一般分泌的水平最低。但這時應(yīng)該是在休息狀態(tài)下，如果女性仍然沒有休息，就相當(dāng)于機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，久而久之就容易造成激素水平分泌異常。對于此類情況，先導(dǎo)致的是第二天女性精神不佳、記憶力減退，同時臉上容易起痤瘡、出油，重癥女性還可以出現(xiàn)壓力性肥胖。并且對于經(jīng)常熬夜的女性，抵抗力也會下降，所謂抵抗力，就是指機(jī)體對抗外界微生物的能力，包括細(xì)菌、病毒、真菌、支原體。同時還包括修復(fù)自身細(xì)胞、清除衰老細(xì)胞，以及抑制腫瘤細(xì)胞的作用，長期熬夜對這些都會產(chǎn)生不利影響。

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