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周超主治醫(yī)師江西省人民醫(yī)院三甲長期熬夜的危害現在社會生活節(jié)奏的加快，大家各種能夠接受的電子產品越來越多，很多人都面臨著睡眠不足、長期熬夜現象。長期熬夜危害非常多，睡眠期間是人體最好修復階段，各個臟器、系統(tǒng)都要在睡眠時內得到合理修復，如中樞神經系統(tǒng)白天思維很活躍，晚上可以進行自我修復，消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)同樣在白天也都負擔很重，晚上都是很好休眠時間。如果長期熬夜不能得到合理休息，各個系統(tǒng)、臟器都會受到損害，第二天精神狀態(tài)也不好，年輕人都很關注面貌、痘痘等，其實內分泌和規(guī)律作息息息相關。人體內分泌系統(tǒng)就是晝夜循環(huán)節(jié)律、分泌不同激素過程，如果該休息時不休息，該睡眠時不睡眠，激素分泌紊亂就會導致各個臟器疾病，出現面色不良、痘痘、痤瘡，對于臟器損害更為嚴重。袁慶玲主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院三甲長期熬夜的危害長期熬夜對我們危害是挺多的。長期熬夜的人會出現皮膚的損害，比如會出現皮膚膚色會比較暗淡，有起痘，還有經常熬夜的人免疫力會下降，免疫力下降就會導致一系列的疾病出現。比如會出現胃腸道的反應，或者是植物神經的紊亂，還有精神不振，疲勞，影響平時工作跟生活。 長期熬夜的人容易引起頭痛的現象，或者是失眠，記憶力減退。長期熬夜的人還會影響生育，不管男女都是一樣。長期熬夜的人對肝功能的損害非常大，因為如果長期熬夜，肝臟的損害是比一般人要高，還有熬夜對視力危害也很大。黃世昌副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12長期熬夜的危害"熬夜可以使人精神錯亂、神經衰弱、精神衰弱、飲食不佳、身體消瘦，尤其是引起睡眠的障礙，睡眠不好往往造成心腦血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，尤其是免疫力的增長受到影響，會罹患很多重大的疾病，比如癌癥等。n長期的熬夜對身體的損害非常嚴重，所以盡量不熬夜。每天要有八小時的睡眠，兒童可以更多，老年人可以適當少，但是一定有好的質量。一定要在每天夜里11點以前入睡，早上6-7點鐘的時候自然醒來，中間不要打斷。特殊的情況下，如值夜班，如要完成特殊的任務，不得已而熬夜，一定要補充睡眠，一定要加強營養(yǎng)，保證身體的健康。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37長期熬夜的人有什么危害"長期熬夜有可能是因為工作原因需要夜間工作，夜間工作對機體的生物鐘有很大的傷害，正常情況下應該是白天工作，晚上休息，這樣心臟、肝臟、胃腸道都能夠得到充分的休息。如果是工作的需要，晚上不能休息，只能工作，次日經常會發(fā)生頭暈、乏力、記憶力減退，久而久之，還可造成機體抵抗力的下降，容易發(fā)生一些疾病。n所以，一般來說，長期熬夜的人應該在次日，也就是白天盡量爭取補覺。在睡覺的過程中把屋子弄黑，盡量營造一個晚上的環(huán)境，同時吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，注意用一些滋陰補腎的中藥，也是可以進行調整的，多吃水果、蔬菜，盡量多睡覺。如果不是工作的需要，不建議患者長期熬夜。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15長期熬夜對男性的危害長期熬夜不僅對男性有危害，對全部人群都有危害。睡眠有重要意義，可以讓大腦在晚上得到休息，而且能夠將白天大腦里面產生的代謝廢物排出。如果晚上沒有充足的睡眠、熬夜，白天產生在大腦里面的代謝廢物則無法排出，時間長了就會在大腦內積聚，產生淀粉樣變，容易發(fā)生老年癡呆。另外，晚上熬夜，雖然工作已完成，但是第二天精神通常不佳，會影響工作效率，白天完不成的工作又需在晚上完成，這樣就會形成惡性循環(huán)。除對大腦功能有影響外，對其他臟器，如心臟、腎臟、肺都有相應影響，長期熬夜可能還會引起男性性功能障礙，俗稱陽痿。因此，無論什么情況，需注意盡量不要熬夜，應早睡早起，保證良好的生活習慣，保持大腦正常睡眠的晝夜節(jié)律，充足的睡眠對身體非常重要。蔡桂蘭副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72長期熬夜對身體的危害長期熬夜危害較大，具體如下：1、影響神經系統(tǒng)：出現頭暈、頭疼癥狀；2、長期熬夜會出現認知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等；3、影響情緒：長期熬夜病人常伴有焦慮、抑郁情緒，這些情緒反過來會加重睡眠障礙，形成惡性循環(huán)；4、影響心血管系統(tǒng)：可能影響心臟節(jié)律，增加血壓升高和心律失常的發(fā)生；5、降低自身免疫力：出現免疫力低下可引起其它病毒或細菌感染，如病人出現炎癥或皰疹病毒感染等；6、長期熬夜和糖尿病、肥胖、心血管疾病、腦血管疾病的發(fā)生率都有明顯相關性。齊英斌副主任醫(yī)師吉林省人民醫(yī)院三甲長期熬夜對女人的危害"長期熬夜對女人的危害主要有以下幾個方面：n一、皮膚問題，夜間11點到凌晨3點是肝臟排毒的最佳時期，如果無法得到充分的休息，影響器官的代謝，可以從皮膚方面體現出來，容易引起皮膚粉刺、痤瘡等問題。n二、生育問題，熬夜容易引起內分泌紊亂、體內激素失調，不僅會影響抵抗力、免疫力，還會引起各類婦科疾病，從而導致影響生育能力。n三、記憶力減退，熬夜導致大腦沒有得到充分足夠的休息，會引起腦功能障礙，長此以往會記憶力減退、注意力不集中。n四、失眠，這是長期熬夜最容易引起的疾病，長期不規(guī)律的作息容易導致神經衰弱，出現精神和情緒上的問題比如失眠、焦慮、抑郁等。"賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37男士長期熬夜的危害男士通常稱為男性，男性長期熬夜的危害如下：1、性功能的下降：根據自然規(guī)律，夜晚不僅是身體內部的臟器需要系統(tǒng)的休息，男性的生殖系統(tǒng)同樣需要處于休息的狀態(tài)。長期熬夜就會打破生物時鐘的規(guī)律和穩(wěn)定性，會影響陰莖的夜間勃起，陰莖夜間勃起是陰莖自我修復的過程，而長期熬夜會誘發(fā)陰莖勃起功能障礙等問題；2、雄性激素分泌不足：研究發(fā)現夜間的11點后，雄性激素分泌旺盛，人體內許多重要的合成反應需要在睡眠中完成。熬夜一方面可以導致雄性激素的消耗，另一方面會延誤雄性激素的合成，導致機體內雄性激素的缺乏，持續(xù)地熬夜最后會導致男性的性欲降低、勃起功能障礙等問題，長此以往會形成惡性循環(huán)，最后出現疾病；3、影響心理健康：最后容易導致慢性疾病，精神倦怠會導致工作效率低下。吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68長期熬夜對女人的危害長期熬夜會使人的生物鐘紊亂，長期熬夜有什么危害呢，熬夜對人最大的危害就是睡眠不足。如果是夜間熬夜，在白天的時候睡眠質量往往很差，因為周圍的環(huán)境不能像夜間那樣安靜。還有一個情況就是周圍人的活動，會影響不能夠進入良好的睡眠。 另外，長期熬夜也會影響飲食造成營養(yǎng)不足，女人熬夜會對皮膚造成影響，更容易出現皺紋，容易老化，還有可能造成內分泌失調、紊亂，熬夜也會使人的免疫力下降，經常熬夜就會出現容易感冒、過敏等癥狀。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37女性長期熬夜的危害女性如果長期熬夜，對其機體損傷很大，如果不是工作需要，一般不建議女性長期熬夜。長期熬夜的過程中，會損傷機體抵抗力，同時機體某些激素也可以發(fā)生異常分泌。正常人的作息時間是白天工作、晚上休息，有很多激素的分泌都是具有一定的節(jié)律性。在分泌節(jié)律的同時，一般都有一定的條件，如腎上腺皮質激素在清晨分泌達峰值，下午5點另外一個峰值，在夜間12點一般分泌的水平最低。但這時應該是在休息狀態(tài)下，如果女性仍然沒有休息，就相當于機體處于應激狀態(tài)，久而久之就容易造成激素水平分泌異常。對于此類情況，先導致的是第二天女性精神不佳、記憶力減退，同時臉上容易起痤瘡、出油，重癥女性還可以出現壓力性肥胖。并且對于經常熬夜的女性，抵抗力也會下降，所謂抵抗力，就是指機體對抗外界微生物的能力，包括細菌、病毒、真菌、支原體。同時還包括修復自身細胞、清除衰老細胞，以及抑制腫瘤細胞的作用，長期熬夜對這些都會產生不利影響。

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