做身體SPA可以減肥嗎？很多人都喜歡去美容院做SPA，其實是一種被肌膚沐浴或者按摩的過程，對身體和皮膚都有好處，但是給身體SPA可以減肥嗎？怎么做減肥呢？接下來就跟著小編一起看看吧。

　　做身體SPA可以減肥嗎

　　當脂肪細胞遇到SPA

　　當讓人神清氣爽的SPA遇到了脂肪細胞，一場從細胞減肥的革命就悄悄開始了。芳香的精油是以特定種類的植物，經(jīng)過特殊的提煉方法而得到帶有香味，具有揮發(fā)性的植物精油，由于精油揮發(fā)性高，且分子小，透過皮膚能迅速的吸收，并深入皮膚組織到達血液、淋巴等循環(huán)系統(tǒng)，最常使用的方法是按摩，到達細胞中，把甘油三酸脂分子統(tǒng)統(tǒng)分解掉，當每一個脂肪細胞都完成了瘦身之后，上億的脂肪細胞都變得如自己所愿般苗條的時候，結(jié)果可想而知，那就是我們告別贅肉的時刻。

　　身體SPA減肥的原因

　　泡走多余水分

　　泡澡能讓血流順暢，浸泡在熱水中時，你的體溫會升高，循環(huán)加快，有助于排除身體多余雜質(zhì)。另外，泡澡還能刺激利尿激素的分泌，對體寒和浮腫也有改善作用。如果在泡澡時將天然粗鹽敷在皮膚上，再配合適當按摩，消腫效果會更好。

　　洗出“瘦體質(zhì)”

　　洗澡瘦身的另一個秘密是改善代謝。Spa時身體會消耗比平時多的能量，代謝在較短的時間內(nèi)呈上升趨勢，隨后24小時內(nèi)消耗會持續(xù)進行，也就是新陳代謝加快，這就是我們俗稱的“易瘦體質(zhì)”。

　　掃毒順便掃脂肪

　　一些Spa會所打出“排除多余脂肪”的誘人廣告，脂肪細胞是怎么排出來的？我們體內(nèi)殘留有害金屬，和脂肪細胞結(jié)合后會讓脂肪變成更加難以消除的“釘子戶”。Spa可以提升肝臟和腎臟的功能，從而順利排除內(nèi)體的尿毒和汗毒，帶走這些有害金屬，給你的釘子戶脂肪細胞“解鎖”。

　　SPA的功效

　　SPA的功效之多令人驚訝，對于女性來說，可以選擇面部護理和美體護理來達到美容、健身、養(yǎng)生、卵巢保養(yǎng)、纖體減肥等功效。對于男性來說，可以選擇面部護理或者背部減壓等療程，可以改善新陳代謝，促進淋巴循環(huán)、對腸胃疾病很有好處。而且享受水療的過程本身就讓人非常放松，讓身體回到原始放松狀態(tài)。下面我們就四大主要功效來看一下。

　　瘦身：SPA水療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。

　　加速新陳代謝：在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療便是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質(zhì)代謝增高。

　　促進排汗：在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內(nèi)的水份進入血管，故可促使?jié)B出液的吸收，許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2公升或更多。

　　舒緩壓力：人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內(nèi)部會自動釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。

　　怎么做SPA減肥

　　歐洲水療減肥法

　　歐洲水療減肥法是當今非常流行的減肥方法之一，通過將身體浸泡在三十三點九度的水溫中，結(jié)合有效的按摩，快速減肥的效果明顯。其原理是通過水對人體產(chǎn)生均衡壓力，加快人體的血液循環(huán)，增強人體的新陳代謝，刺激脂肪細胞直接分解，促使體內(nèi)的廢物排出，從而達到減肥的目的。研究證明每天水療半個小時可以消耗500卡路里的熱量，這要比每天運動半個小時的效果還要好。

　　桑拿快速減肥法

　　桑拿最為一種流行的娛樂休閑方式已經(jīng)被越來越多的人所接受，桑拿浴不但可以放松身心還有很好的減肥效果。其原理是通過加快人體的排汗，將人體的毒素和廢物排出，加快血液循環(huán)和新陳代謝，從而實現(xiàn)減肥的目的。在進行桑拿前要多喝幾杯水，以減少人體脫水的危險。同時在桑拿前需要先用溫水沖洗數(shù)次，等皮膚適應后再進入桑拿室，桑拿室的溫度保持在100度左右，時間以二十分鐘為宜，堅持一到兩周就能見到明顯的減肥效果。注意患有心臟病和年幼的孩子不適宜此方法。

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