“肥胖”、“胖子”是女人十分忌諱的詞語。于是，不管是瘦的女人，還是胖乎乎的女人，都把減肥當做自己的奮斗目標，但是想想欲罷不能的美食，心中堅定的減肥信念總是抵不過美食的誘惑，不知何時腹部已經(jīng)悄然“掛”上了“游泳圈”。減肥這事兒說難也難，說簡單也簡單。難的是毅力，是堅持。簡單是因為減肥過程并不復雜，下面就介紹一些具有減肥作用的穴位.

〔穴位1:滑肉門穴〕
    部位:位于上腹部，臍上l寸，距前正中線2寸，屬足陽明胃經(jīng)的穴位。
    自我取穴按摩法:仰臥位或正坐位;舉起雙手，掌聲合向下，用食指、中指、無名指的指腹按揉本穴，由于穴位所在的位置正是腹直肌所在，因此應稍用力，以產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺為宜，使局部皮膚微微發(fā)熱;早晚按揉一次，每次5分鐘即可。
    按摩本穴時，女性朋友們最好不要在公眾場合進行，因為按摩結束后，一部分人會有打隔、放屁以及輕度腹瀉等表現(xiàn)，雖然是正常的生理現(xiàn)象，卻十分不雅.

〔穴位2:聽宮穴〕
    部位:在耳屏正中前，張口凹陷處即是，屬于手太陽小腸經(jīng)的穴位。
    自我取穴按摩法:正坐目視前方，口微微張開。用大拇指的指尖按揉耳屏前面的凹陷處，會有刺痛感，左右兩個穴位同時按揉，每次5分鐘。

〔穴位3:顴耀穴〕
    部位:位干面部，當目眺直下，大約與鼻翼下緣平齊，顴骨下緣凹陷處即是，屬干手太陽小腸經(jīng)。
    自我取穴按摩法:正坐位，目視前方，口唇微張;用大拇指的指尖由下往上輕輕揉按，此時會出現(xiàn)明顯的酸脹感;每次按揉兩側(cè)5分鐘，注意要從下往上按揉，不能從上往下按揉，以防肌肉松弛。

〔穴位4:頰車穴〕
    部位:位于下領角前上方大約一橫指處，按之凹陷處，也就是用力咬牙咬肌隆起的地方，屬干足陽明胃經(jīng)。
    自我取穴按摩法:正坐位或仰臥位;用拇指指腹按壓咬肌隆起處，直到產(chǎn)生明顯的酸脹感;可單側(cè)按揉，也可以同時按揉兩側(cè)，每次5分鐘。

〔穴位5:地倉穴〕
    部位:位干口角外側(cè)旁開約四分處，屬于足陽明胃經(jīng)。
    自我取穴按摩法:正坐位或仰臥位，閉口。用拇指指尖按揉該穴，稍用力，直到產(chǎn)生酸麻脹痛的感覺;每天按揉本穴2次，每次5分鐘.

〔穴位6:帶脈穴〕
    部位:在第11肋骨游離端直下，與肚臍水平處.
    自我取穴按摩法:取仰臥位或坐位，兩手中指分別按于兩側(cè)帶脈穴處，順時針方向按揉2分鐘，以酸脹感為度.

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