摘要：由于按摩減肥是無效的，不要太擔(dān)心反彈的問題，正好在放松肌肉和皮膚的時候?？傊?，千萬不要覺得按摩可以開腹吃。增重是必要的。

許多美容院稱自己是減肥場所，還聲稱可以用按摩或特殊的藥膏來去除多余的脂肪。一般來說，這些宣傳會說增加局部血液循環(huán)，激活皮下脂肪，更容易被人體吸收利用等。

按摩通過外力刺激身體相應(yīng)部位，進而改善人體經(jīng)絡(luò)，從而起到相應(yīng)的作用。但通過按摩來控制體重和減肥，效果不僅在理論上。

當(dāng)然，我不反對按摩對身體和皮膚都有好處。這是消除疲勞和放松的好方法。但是說它可以減肥，那是另一回事。這些宣傳和服務(wù)是為了抓住一些人想輕松減肥的心理。誰不想躺在按摩床上放松一個小時來達到減肥的效果呢？但我很抱歉，這些東西不起作用。因為沒有飲食調(diào)整，沒有鍛煉。沒有能量控制，沒有能量消耗，我們怎么能減肥！如果簡單易行，每個人都可以像模特一樣苗條。

不過，由于按摩對減肥沒有效果，你不必?fù)?dān)心反彈的問題。你應(yīng)該放松你的肌肉和皮膚?？傊?，千萬不要覺得按摩可以開腹吃。增重是必要的。

按摩作為一種獎勵自己的方式是明智的，但它永遠(yuǎn)不會是一種手段，以實現(xiàn)減肥的目標(biāo)。如果你只想躺在那里，讓人們舒服地揉搓，你可以把脂肪擦掉，這是無效的。大家都知道我們應(yīng)該在節(jié)食和鍛煉的基礎(chǔ)上減肥。很多花了很多錢在按摩床上對抗脂肪的人一定聽過按摩師的警告：回家時要控制飲食。否則，按摩的效果就不明顯了，否則根本就行不通。

俗話說：“三分藥，七分養(yǎng)料，很防御性?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在許多人的意識中，只有老年人需要健康保護。其實，養(yǎng)生之路還很長。你走這條路越早，得到的好處就越多。[欲了解更多有關(guān)中醫(yī)保健的知識，請輸入：中醫(yī)保健]

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