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哪些穴位有助于減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 04:47

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫立主任醫(yī)師暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級甲等中醫(yī)科

減肥是一個綜合性的過程，穴位按摩可以起到一定的輔助作用，但不能僅依靠穴位按摩來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。同時，如果存在某些疾病導(dǎo)致的肥胖，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.足三里穴：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩此穴可以促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)消化功能，有助于代謝和消耗能量。
2.天樞穴：在肚臍旁開兩寸處。刺激該穴位能改善腸道功能，促進(jìn)排泄，減少腹部脂肪堆積。
3.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。按摩中脘穴可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，幫助控制食欲。
4.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。經(jīng)常按摩氣海穴能增強(qiáng)元?dú)?，提高身體代謝能力。
5.關(guān)元穴：位于臍下三寸處。按摩關(guān)元穴對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)脂肪代謝有一定作用。
穴位按摩減肥需要長期堅(jiān)持，同時要配合合理的飲食和適量的運(yùn)動。如果肥胖情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

2017-09-10 17:36

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?