我現(xiàn)在體重125斤，2個(gè)月前稱的，絕對(duì)真實(shí)，見(jiàn)證人和證人都是我呵呵。

和我一起來(lái)見(jiàn)證男人長(zhǎng)胖的方法

上大學(xué)的時(shí)候我也很瘦，而且還很挑食，生活習(xí)慣也不好，很晚睡覺(jué)的。我是一個(gè)男孩，穿上鞋子身高175左右，但是體重才100斤。和瘦友們一樣，夏天穿短袖真的很自卑，我盡量買(mǎi)襯衫穿。

學(xué)期結(jié)束后的一次實(shí)習(xí)，發(fā)現(xiàn)有個(gè)同事身體特結(jié)實(shí)。他經(jīng)常去健身房，他也很能吃，上班時(shí)間經(jīng)常吃瘦肉和蛋。我也學(xué)他，午飯時(shí)間沒(méi)到也吃點(diǎn)東西。我總結(jié)了一下經(jīng)驗(yàn)，就是沒(méi)事的時(shí)候吃點(diǎn)東西，不能讓自己餓著。

但是瘦的人胃口不好，消化系統(tǒng)肯定也比經(jīng)常鍛煉的人差些，怎么辦？我就偷偷的做俯臥撐，做到累趴下。果然肚子餓了，胃口好了。。我晚上再也不到午夜才睡覺(jué)了。(以前本人可是一夜貓)

早飯現(xiàn)在也改了，以前就是喝點(diǎn)稀飯，現(xiàn)在西式化了，是牛奶+面包。晚上點(diǎn)心也是少不了的。我覺(jué)的學(xué)會(huì)吃東西是男人長(zhǎng)胖方法的核心，我們要和女孩子一樣多吃點(diǎn)零食。晚上吃點(diǎn)心很容易胖，事實(shí)上的確是這樣，但不要太晚了，我是離睡覺(jué)前1個(gè)小時(shí)吃。

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