核心提示：不管是醋還是蜂蜜，都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用到的一種調(diào)味品，有人把醋和蜂蜜會使后，當(dāng)作一種減肥方式，形成了醋和蜂蜜減肥法。利用醋和蜂蜜能提高代謝能力的作用達(dá)到熱量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒的目的，最終起到輔助減肥的作用。通過用醋和蜂蜜確實可使體征下降，主要原因是醋加蜂蜜后能加快體內(nèi)囤積的毒素排出速度。

不管是醋還是蜂蜜，都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用到的一種調(diào)味品，有人把醋和蜂蜜會使后，當(dāng)作一種減肥方式，形成了醋和蜂蜜減肥法。利用醋和蜂蜜能提高代謝能力的作用達(dá)到熱量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒的目的，最終起到輔助減肥的作用。通過用醋和蜂蜜確實可使體征下降，主要原因是醋加蜂蜜后能加快體內(nèi)囤積的毒素排出速度。

醋和蜂蜜減肥法的主要飲用方式是在用水沖泡的蜂蜜水中，加入適量白醋，能刺激腸道蠕動，可快速清除腸道內(nèi)的垃圾，對于長期便秘或排泄不順的人來說，確實有顯著作用。白醋本身就有改善人體新陳代謝的功能，有改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，因此也可以理解，白醋具有燃燒脂肪的輔助功效。

也有人對醋和蜂蜜減肥法的作用抱有疑慮，醋和蜂蜜真的有作用嗎？答案是值得被肯定的，這兩種調(diào)味料本身沒有什么副作用，即使可能對某些人的減肥幫助不大，但是他也不會有太大反差效果,至少對于那些平時排便不是規(guī)律律的人來說是有輔助調(diào)理作用的。至于醋和蜂蜜減肥法，能多長時間瘦多少斤，這個沒有權(quán)威的說法，畢竟每個人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣不同，它只是一種輔助方法，并不具備直接減肥的功能。

想要減肥還是要通過飲食控制加上運動鍛煉起到根本作用，這兩個觀點是無論什么時候都必須要做到的事情，只要有減肥需求就必須要做到位。飲食控制目的是為了減少熱量攝入，若飲食方面稍微過多熱量，對減肥沒有任何幫助，反而還會使人越來越胖，不得說這也是導(dǎo)致人體肥胖的重要誘因，所以在減肥計劃中飲食是第1步要注意的事項，絕對是剛需。

運動的目的則是為了提升燃燒脂肪的速度，如果每次參與有氧運動，達(dá)到半個小時以上，可明顯發(fā)現(xiàn)，脂肪又被調(diào)動轉(zhuǎn)化為能量供身體使用，這就是為什么大家提倡飲食減肥法和運動減肥法，至少能保證健康不受影響的前提條件下完成減肥計劃。

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