朋友介紹的減肥方法真神奇，我曾一個月瘦了12斤，褲子都掛不住了。

大家好，這里是百變小廚坊。

再沒幾天又要過年了，小時候盼著過年，現(xiàn)在害怕過年，一到過年不僅七大姑八大姨都跳出來問東問西的，還動不動會遇到多年未見的同學(xué)或是發(fā)小，這時，你是想聽到別人對你說“好久不見，這些年胖了不少??！還是好久不見越活越年輕了你這身材是怎么保持的，真羨慕”？

其實就算不是為了得到比別人的稱贊，為了我們自身的健康也要重視起來哦！

今天所要用到的材料非常簡單，也是特別常見的食材。

具體做法

首先我們準備兩個蘋果，蘋果大一點小一點都可以。

然后把蘋果洗干凈，洗蘋果不能直接用清水洗哦！起的時候我們最好先用水把蘋果表皮打濕，然后再用平時家里面炒菜的食鹽撒在蘋果表面，輕輕的搓洗。

利用鹽的摩擦力以及消毒殺菌的作用來洗蘋果，這樣就可以把蘋果表皮洗的非常干凈了。

洗干凈的蘋果，用清水反復(fù)的多沖洗兩次，然后把它放到陰涼通風(fēng)的地方，將蘋果表面的水分晾干，一定要保證蘋果的表面沒有生水哦。

蘋果是一種膳食纖維特別豐富的水果，而且它的熱量也非常的低。小時候媽媽最愛吃蘋果了，那個時候蘋果是不用錢買的，直接用家里面的水稻就可以和別人換。

好像是兩斤水稻換一斤蘋果，不知道你小時候有沒有換過蘋果呢？

蘋果上面的水分晾干后，現(xiàn)在我們把蘋果一分為二。接著將里面的蘋果核去掉，再把蘋果切成片，或者是切成塊都可以，一般情況下我都是切的片。

切好后把蘋果片放入碗中備用。

接下來再準備兩顆檸檬，喜歡酸一點的可以準備青檸檬，不太喜歡酸味的，我們可以準備黃檸檬。相比來說，黃檸檬比青檸檬酸度要低一點，但是用處都是一樣的。

準備好的檸檬，我們也要連皮洗干凈，喜歡吃檸檬的朋友都知道，檸檬也是一種水果，但是它和其他的水果有所不同的是，它是連皮一起吃的，檸檬的外皮聞起來非常的香，而他的果肉卻酸的讓人直咬牙。

所以一般情況下，不會有人把檸檬當做水果那樣來吃，通常都是用它來泡水或者是榨果汁。

檸檬表皮打濕之后也用鹽搓洗，搓洗干凈后換清水重洗兩次，然后再把檸檬表面的水分也擦拭干凈，或者是放到陰涼通風(fēng)的地方晾干水分。

然后把檸檬的頭部和尾巴都切掉，這兩部分里面沒有果肉，也沒有什么食用價值，切下來就不要了。

接著將檸檬切成薄片，切的越薄越好，然后用我們的手將其中的檸檬籽摳出來，檸檬籽味道特別苦，不僅影響口感，而且也不能食用。

碎的檸檬片去掉之后，我們再用刀把它一分為四切出來的檸檬片就成了扇形。

切好的檸檬現(xiàn)在也把他先收入盤中備用。

接著準備一個大一點的密封罐，把密封罐用開水沖洗幾次，在開水里面浸泡兩分鐘，對密封罐進行消毒殺菌。

然后把密封罐倒過來，把其中的水分控干，要讓密封罐保持一個干燥的狀態(tài)。

等到密封罐完全晾干，沒有一點點水分的時候，我們把蘋果片以及檸檬片放進來。

接著，往里面倒入適量的白醋，白醋是一種非常常見的調(diào)味品，生活中做菜都會用到用來腌蘿卜特別好吃，既酸爽還可以保持蘿卜不變色。

倒白醋的時候量也是有所講究的，我們要讓白醋把所有的材料完全浸泡起來，但是不要裝的太滿，大概裝到八分滿的樣子就可以了。

白醋倒進來之后，我們再往里面加入適量的蜂蜜，我這里加了三大勺，然后用干凈的筷子攪拌攪拌，讓白醋和蜂蜜以及里面所有的食材充分的混合均勻。

攪拌均勻后，我們里面蓋上一層保鮮膜，然后再把蓋子蓋回來，讓他處于一個比較密閉的空間。

然后把我們的密封罐放到冰箱里面，冷藏20天，經(jīng)過20天的發(fā)酵后就可以吃了。

他的吃法也特別的簡單，我們只需要從里面盛一些汁水出來，再盛入1到2片的蘋果片以及檸檬片接著用溫水進行沖泡。

這樣每天飲用一杯，堅持一段時間后，你就會收獲滿滿了，會發(fā)現(xiàn)自己的衣服變得越來越松，褲頭也變得越來越大。

并且喝起來也非常的好喝，比用檸檬片直接泡水要好喝太多了。

喝起來就像果汁一樣，喜歡的朋友可以收藏起來試一試哦。

需要大家注意的幾個點

首先我們要注意挑選蘋果的時候一定要挑選表面，摸起來較為粗糙，并且上面有一些小點的這樣的蘋果，吃起來更加清甜可口，而且也可以更好的避免買到被商家打過果蠟的蘋果。

第二方面，我們需要注意，當我們蘋果檸檬醋。做好之后，每一次取都要用干凈，無水無油的勺子來取，取完之后就要立馬將它密封保存，不然的話很容易導(dǎo)致變質(zhì)。

還有如果你喜歡青檸檬的話，用青檸檬搭配起來顏色看起來更漂亮哦。

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那么今天的分享就到這里了，咱們下期分享再見，拜拜。

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