營養(yǎng)均衡對我們身體很是重要，飲食常常不均衡的人，會(huì)導(dǎo)致血糖、血壓的控制不佳，所以，營養(yǎng)均衡且控制食量是很必要的。營養(yǎng)均衡是什么呢？營養(yǎng)均衡便是六大類食物（奶類、主食類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類及油脂類）每日皆要吃，吃得量則需要專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)您的身高、體重及個(gè)人的活動(dòng)量做設(shè)計(jì)，只要您堅(jiān)持營養(yǎng)均衡的同時(shí)，日常還要保持低鹽的攝取，下面就為大家講講如何控制鹽分的攝取。

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