隨著社會的發(fā)展和生活方式的變化，高血壓已經成為威脅我國民眾健康的主要慢性疾病之一。根據2024年發(fā)布的《中國高血壓防治指南》，高血壓的分級分層標準得到了進一步的明確和優(yōu)化。這一新標準將為高血壓的預防、診斷和治療提供更加科學的依據。本文將為大家詳細解讀高血壓的分級分層標準，以及如何科學管理血壓，保持健康生活。

　　一、高血壓的定義及分級標準

　　1. 高血壓的定義

　　根據指南，高血壓定義為成人在未服用降壓藥的情況下，診室血壓（診所或醫(yī)院測量的血壓）達到或超過以下任一標準：

　　收縮壓（SBP）≥ 140 mmHg

　　舒張壓（DBP）≥ 90 mmHg

　　無論是收縮壓還是舒張壓，只要其中之一達到或超過上述標準，即可診斷為高血壓。

　　2. 高血壓的分級

　　指南根據血壓水平的不同，將高血壓分為三個等級：

　　1級高血壓（輕度）：收縮壓140-159 mmHg 或 舒張壓90-99 mmHg

　　2級高血壓（中度）：收縮壓160-179 mmHg 或 舒張壓100-109 mmHg

　　3級高血壓（重度）：收縮壓≥180 mmHg 或 舒張壓≥110 mmHg

　　分級的目的是為了更好地確定治療的緊迫性和強度。

　　二、高血壓的分層標準

　　除了分級外，2024年指南還提出了分層管理的概念，即在評估血壓水平的同時，結合患者的整體心血管風險，進行風險分層。分層標準主要依據以下幾方面：

　　1. 心血管危險因素

　　包括年齡、性別、吸煙、血脂異常、糖尿病、肥胖等。在評估高血壓患者的整體風險時，考慮這些因素有助于準確預測未來發(fā)生心血管事件的風險。

　　2. 靶器官損害

　　高血壓可能引起的靶器官損害，如心臟（左心室肥厚）、腎臟（微量白蛋白尿或慢性腎?。?、血管（頸動脈粥樣硬化斑塊）等。是否出現這些靶器官損害，也是判斷高血壓嚴重程度的重要依據。

　　3. 臨床并發(fā)癥

　　高血壓患者若已患有心臟病、中風、糖尿病腎病等疾病，則屬于高?；驑O高危患者，需要更為積極的治療干預。

　　4. 高血壓分層

　　根據上述標準，高血壓患者可分為低危、中危、高危和極高危四個層次。分層的目的是幫助醫(yī)生制定更個性化的治療方案，做到有針對性的干預和管理。

　　三、科學管理血壓，保持健康生活

　　面對高血壓，科學管理血壓至關重要。以下是指南中推薦的幾個關鍵策略：

　　1. 健康的生活方式

　　飲食調控：采用低鹽、低脂、富含蔬菜水果的飲食方式，控制熱量攝入，減少食鹽的攝入量。

　　運動鍛煉：保持規(guī)律的有氧運動，每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等。

　　戒煙限酒：戒煙限酒有助于降低血壓和減少心血管風險。

　　2. 藥物治療

　　對于確診的高血壓患者，根據其分級和分層情況，醫(yī)生會選擇適當的降壓藥物。常見的藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等。藥物治療應在醫(yī)生指導下進行，不可自行調整藥物劑量或停藥。

　　3. 定期監(jiān)測血壓

　　高血壓患者應養(yǎng)成定期監(jiān)測血壓的習慣，記錄每日血壓變化，并與醫(yī)生保持溝通，以便及時調整治療方案。

　　4. 心理調適

　　壓力和焦慮會影響血壓，因此高血壓患者要學會放松心情，保持良好的心理狀態(tài)，必要時可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　結語

　　2024年《中國高血壓防治指南》為高血壓的診斷和管理提供了更為精細的標準。通過對高血壓的分級分層，能夠評估患者的心血管風險，從而采取更個性化的治療方案。對于普通人而言，養(yǎng)成健康的生活方式，定期監(jiān)測血壓，并在醫(yī)生指導下科學用藥，是預防和控制高血壓的有效途徑。通過這些努力，能夠更好地管理血壓，保持心腦血管健康。

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網址: 中國高血壓防治指南2024：高血壓分級分層標準了解一下！ http://www.u1s5d6.cn/newsview410298.html