op1：血壓控制在什么范圍最合適？其實(shí)每個人都真不一樣！

op2：對號入座！高血壓多少算高，不同人有不同的標(biāo)準(zhǔn)

op3：140/90mmHg才是高血壓？一篇講清楚血壓值的那些事

每5個成年人里就有一個高血壓[1]，

高血壓也是心梗、腦卒中、腎臟病的最重要的高危因素之一！

但是血壓到底多高算高？

中國高血壓日來臨之際，關(guān)注血壓“安全線”

長期控制血壓達(dá)標(biāo)，別讓高血壓偷襲你的人生！

Q1：血壓多高算高血壓?

根據(jù)《中國高血壓防治指南(2024年修訂版)》，

目前診室高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)以≥140/90mmHg為準(zhǔn)[1]。

但注意需要多次測量，不能僅看單次數(shù)據(jù)，具體需要滿足三點(diǎn)[1]:

1）未使用降壓藥物情況下

2）非同日3次

3）規(guī)范化測量

對于居家自測血壓的人群，

連續(xù)5~7天規(guī)范化測量家庭血壓,

發(fā)現(xiàn)平均值≥135/85 mmHg[1]，

可確診為高血壓。

小貼士：家庭血壓和診室血壓受環(huán)境等因素影響，

如部分患者面對醫(yī)生會緊張，造成診室血壓升高。

Q2:血壓的理想值是多少？

理想的血壓值<120/80mmHg[1]。

當(dāng)血壓處于120~139和/或80~89mmHg時[1]，

是正常高值血壓。

小貼士：

正常血壓成人每2年至少測量1次血壓[2]，

35歲以上中年人建議每1年測1次血壓[1]，

高血壓易患人群每6個月測一次[1]，

已確診高血壓人群要遵醫(yī)囑勤測血壓。

Q3：血壓沒到140/90mmHg，為什么醫(yī)生讓我控制血壓？

降壓目標(biāo)值要綜合血管老化程度、器官受損等確定[1]。

血壓可以理解為血管里血流的“沖擊力”，

長期高血壓，即血管遭受著更長時間、更“猛烈”的沖擊，

因此不僅血管，連通在血管上的心、腦、腎等器官也會受傷[1]。

因此心、腦、腎等器官受損程度不同，血壓達(dá)標(biāo)值不一樣[1]！

小貼士：

高血壓引起的器官損害越嚴(yán)重，血壓達(dá)標(biāo)值越嚴(yán)格，而老年人又會相對“寬松”一些。

具體需遵醫(yī)囑，如不清楚達(dá)標(biāo)范圍，可前往醫(yī)院檢查確認(rèn)哦！

看懂血壓值，科學(xué)認(rèn)知高血壓，邁出健康第一步。

參考文獻(xiàn)

[1]中國高血壓防治指南修訂委員會,高血壓聯(lián)盟(中國),中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會高血壓病學(xué)分會,等.中國高血壓防治指南(2024年修訂版)[J].中華高血壓雜志(中英文),2024,32(07):603-700.

[2]高血壓聯(lián)盟(中國),等.中國高血壓患者教育指南[J].中華高血壓雜志,2013,12,21(12).

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