前一段時(shí)間，在空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院神經(jīng)外科脊柱組李維新主任的診室，遇見了這樣的一位患者：腰椎的曲度丟失、變直，而且還出現(xiàn)了腰4/5的間盤突出，并且已經(jīng)嚴(yán)重壓迫到后方椎管里的馬尾神經(jīng)。

　　這種嚴(yán)重的情況和腰椎生理曲度變直有何聯(lián)系？變直的腰椎曲線還可以恢復(fù)嗎？怎么恢復(fù)？下面，讓李維新主任為大家講講。

腰椎沒有曲度會(huì)怎么樣？

　　其實(shí)，我們的脊柱從側(cè)面看不是一條直線，有四個(gè)生理彎曲，類似一個(gè)“S”形。它們的作用也是非常重要的，不僅可以加強(qiáng)直立時(shí)的穩(wěn)定性，還相當(dāng)于一個(gè)巨大的“彈簧”，減緩人體運(yùn)動(dòng)時(shí)對大腦和內(nèi)臟的震蕩和損害，還可以減輕椎間盤受到的壓力等。

　　在我們的腰椎段，正常的生理曲度是一個(gè)向前的弧度。它主要是為了適應(yīng)我們?nèi)梭w直立行走的要求，而且這樣的弧度增加了腰椎的彈性、承重能力和穩(wěn)定性，在我們平時(shí)的走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，極大地減輕了體重對腰椎的沖擊力。

腰椎沒有曲度會(huì)怎么樣？

　　腰椎有了正常的生理曲度，我們下肢活動(dòng)過程中造成的震蕩，向上傳導(dǎo)的時(shí)候，就會(huì)被這個(gè)彎曲的弧度吸收。那如果腰椎沒有了曲度，沒有這樣的向前弧度，會(huì)怎么樣呢？

　　1、這種震動(dòng)會(huì)直接向上傳到我們的頭部，可能會(huì)影響我們大腦功能；

　　2、整個(gè)間盤直接面對沖擊力，加速纖維環(huán)的破裂和老化，增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病率，甚至導(dǎo)致腰椎管狹窄、腰椎滑脫等。

　　就像上面那位患者，他的腰椎曲線已經(jīng)成了一條直線，每走一步路所造成的震動(dòng)，都會(huì)直接加在腰椎間盤上，容易造成間盤突出。最后導(dǎo)致他出現(xiàn)腰椎間盤突出，并且嚴(yán)重到引起椎管狹窄，壓迫到椎管里面的神經(jīng)。

腰椎生理曲線如何恢復(fù)？

　　如果您只是單純的腰椎生理曲線變直，這個(gè)時(shí)候還是可以依靠積極干預(yù)恢復(fù)到正常曲線的狀態(tài)。但如果您是年紀(jì)大了，正常的自然老化，這個(gè)時(shí)候恢復(fù)的意義就不大了。

　　我們先來看看這樣的生理曲度是如何形成的？剛出生的嬰兒其實(shí)是沒有脊柱生理曲度的，在約8個(gè)月的時(shí)候，寶寶開始會(huì)坐，坐起來后，后方的腰部肌肉開始用力、發(fā)育，慢慢形成了比較強(qiáng)大的腰肌，這時(shí)候才會(huì)逐漸出現(xiàn)腰椎的前凸曲度。所以脊柱生理曲度的形成和力量有關(guān)，就是只要我們肌肉力量足夠強(qiáng)大，才會(huì)形成和維持這樣的生理曲度。

　　同樣的道理，要想恢復(fù)腰椎生理曲度，就要加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，肌肉力量激活之后，就能夠很好地恢復(fù)腰椎的生理曲度。這樣的鍛煉可包括平板支撐、俯臥位挺身、燕飛動(dòng)作等等。

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