難產(chǎn)，對(duì)于歷經(jīng)十月懷胎艱辛的準(zhǔn)媽媽們來說無疑是雪上加霜。如何降低難產(chǎn)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽們從懷孕開始就要必修的一門課程。那么，準(zhǔn)媽媽們?cè)撟龊媚男┕φn才能預(yù)防難產(chǎn)呢？下面，廣東祈福醫(yī)院產(chǎn)科的醫(yī)生將為您介紹預(yù)防難產(chǎn)所需注意事項(xiàng)。

1、孕期營(yíng)養(yǎng)要適當(dāng)
準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中要注意充分的營(yíng)養(yǎng)，保證寶寶能夠健康生長(zhǎng)。但要不要認(rèn)為寶寶長(zhǎng)得越胖就越好，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間生怕營(yíng)養(yǎng)不夠，能吃多少是多少，不但自己胖了不少，肚子里的寶寶也超出了合理范圍。醫(yī)學(xué)上規(guī)定胎兒體重達(dá)到2.5公斤即為正常兒體重，胎兒體重以3～3.5kg為最佳。所以準(zhǔn)媽媽們大可不必為胎兒小于3公斤而擔(dān)心，而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個(gè)體重不超過3.5公斤的胎兒也應(yīng)該不存在很大的問題。

2、適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)
懷孕后準(zhǔn)媽媽們確實(shí)需要多一份小心，但不等于從此能不走動(dòng)就不走動(dòng)。準(zhǔn)媽媽們還是該堅(jiān)持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對(duì)自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時(shí)的產(chǎn)力都是大有好處的。

3、超聲波檢查不能少
孕期要定時(shí)進(jìn)行超聲檢查，其可以發(fā)現(xiàn)胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便能夠及時(shí)采取適當(dāng)?shù)膶?duì)策。

4、控制好產(chǎn)道因素
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言兄熬蛻?yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及控制體重，同時(shí)完善的產(chǎn)前檢查也不可少，以發(fā)現(xiàn)骨盆腔腫瘤及產(chǎn)道腫瘤。

5、保持愉快心情
心情是最有價(jià)值的良藥。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)自始至終將分娩當(dāng)做女人一個(gè)自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗(yàn)才是明智的孕育態(tài)度。

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