生活中，部分求美者四肢纖細(xì)，然而腰腹部卻脂肪堆積，那麼造成腰腹部容易肥胖的原因是什麼呢？又該如何保持曲線美呢？今天就跟著重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院美容外科脂肪類技術(shù)院長唐國強(qiáng)一起來了解一下。

為什麼我們的腰腹部容易“胖”

在人體內(nèi)主要有以下三種類型的脂肪：

深層皮下脂肪：多集中在胸腹部，深層皮下脂肪積聚較多，視覺效果是蘋果型身材又稱腹型肥胖。

淺層皮下脂肪：主要集中在臀部、大腿，淺層皮下脂肪比較多，臀部和腿會顯得比較胖，呈現(xiàn)出梨型身材，又稱臀型肥胖。

內(nèi)臟脂肪：主要在內(nèi)臟器官以及腸道網(wǎng)膜上，內(nèi)臟型肥胖人群，容易出現(xiàn)高血壓、心功能異常，冠狀動脈疾病、睡眠呼吸暫停綜合征、脂肪肝等疾病發(fā)病率較高。

由於人體對淺層皮下脂肪的熱量吸收能力較差，被迫盡早使用深層皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，所以脂肪更容易堆積在腹部和內(nèi)臟，從而形成“肚子大”的現(xiàn)象。

除此之外，作息不規(guī)律、加上久坐不動的生活方式，導(dǎo)致體內(nèi)激素的改變，進(jìn)而增加食欲。當(dāng)消耗與攝入不對等，脂肪就會不停囤積在腰腹部。

如何保持腰腹曲線？

減少久坐：久坐會在腰腹部積聚大量的脂肪，工作中盡量避免久坐，保持每小時(shí)活動，餐后半小時(shí)內(nèi)保持站立或者散步，長期堅(jiān)持可以有效減少腰腹部的脂肪積聚。

規(guī)律生活：規(guī)律的生活，能讓人體的激素保持平穩(wěn)，代謝保持正常，是所有瘦身減肥的前提。

科學(xué)運(yùn)動：有氧運(yùn)動很難快速徹底地消除肚子上的贅肉，但搭配力量運(yùn)動能夠增加肌肉量，燃燒更多體內(nèi)脂肪。

吸脂塑形：雖然腹部的“小肚腩”相較容易通過運(yùn)動改善，但對腰部“雙C線條”的塑造幫助有限，因此，部分求美者也會選擇通過吸脂的方式進(jìn)行改善，例如射頻溶脂、腰腹吸脂等。不過需要提醒的是，正確看待吸脂，根據(jù)個人脂肪堆積的情況，以及經(jīng)濟(jì)情況，適度選擇，切勿盲目跟風(fēng)。

唐國強(qiáng)表示通過養(yǎng)成良好的生活以及作息習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，飲食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是可以幫求美者保持好的身材曲線的。如果想要選擇吸脂的方式塑造體型線條，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院的經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生，同時(shí)結(jié)合個人脂肪堆積的情況，以及經(jīng)濟(jì)情況，適度選擇，切勿盲目跟風(fēng)。（重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院）

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(責(zé)編：陳易、劉政寧)

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