【#跟著奧運冠軍一起緊致腰腹#】#奧運冠軍教你2個動作緊致腰腹#2008北京奧運會女子柔道78公斤級冠軍楊秀麗分享了兩個動作，能幫助腰部緊致塑形。動作一：提膝轉(zhuǎn)體，練腰腹力量時，要注意動作幅度，抬腿高度要盡量高一點。動作二：手肘向上同時提膝，一組20次，左右兩側(cè)6-8組，效果最好。 
健康時報的微博視頻
當(dāng)前時間 00:00
時長 00:00
0.5x1x（默認(rèn)）, 選擇1.25x1.5x2x倍速
高清 1080p高清 720p, 選擇標(biāo)清 480p流暢 360p720p
正在小窗播放中
01:31
7243次觀看
健康時報
微健康，隨時隨地不隨意！人民日報社主管主辦，中國百強報刊，更多精彩還可關(guān)注健康時報微信“JKSB2013”。
Copyright ? 2009-2024 營業(yè)執(zhí)照
相關(guān)知識
跟著奧運選手學(xué)健身
奧運衛(wèi)冕冠軍侯志慧亮相駿豐頻譜冠軍凱旋會，舉重不止靠力量
奧運冠軍石智勇化身“體育老師” 分享舉重的“力量”
奧運冠軍有妙招，在巴黎也能吃上正宗中國味
舉重奧運冠軍：我很少吃碳水？揭秘，舉重夢之隊，每天吃什么？
中國第一位奧運舉重冠軍曾國強跨城到深圳麥芽口腔種牙
跑步倡導(dǎo)健康生活理念 奧運冠軍杭城引領(lǐng)健康跑
運動+飲食=健康冠軍！海爾冰箱舉辦冠軍爭霸賽
昔日冠軍程菲發(fā)福 運動停止后體重一定會反彈嗎
1小時減重100克，奧運冠軍是如何做到的？
網(wǎng)址: 【#跟著奧運冠軍一起... http://www.u1s5d6.cn/newsview410934.html
