核心提示：荷葉顧名思義就是荷花的葉子，它生長(zhǎng)在水里，除了供人欣賞之外，它還藥食兩用，荷葉屬于中草藥中的一味藥材，它的功效是清熱去火，降血壓，它還有一個(gè)明顯的功效就是瘦身減肥，很多人把它當(dāng)作減肥瘦身的靈丹妙藥，只需要把荷葉沖泡飲茶即可。再推薦一些使用荷葉減肥的具體方法，可在生活中嘗試?yán)?，?duì)減肥有輔助促進(jìn)功效。

荷葉顧名思義就是荷花的葉子，它生長(zhǎng)在水里，除了供人欣賞之外，它還藥食兩用，荷葉屬于中草藥中的一味藥材，它的功效是清熱去火，降血壓，它還有一個(gè)明顯的功效就是瘦身減肥，很多人把它當(dāng)作減肥瘦身的靈丹妙藥，只需要把荷葉沖泡飲茶即可。再推薦一些使用荷葉減肥的具體方法，可在生活中嘗試?yán)茫瑢?duì)減肥有輔助促進(jìn)功效。

荷葉減肥的具體方法推薦：

1、最簡(jiǎn)單的方法就是把荷葉作茶，把它當(dāng)作是一種養(yǎng)生茶，它是比較健康且安全的“減肥藥”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比那些真正的減肥藥更安全，因?yàn)闆](méi)有副作用，最多就是喝了之后可能見(jiàn)不到什么減肥藥果，具體因人而異，每個(gè)人體質(zhì)不同，吸收能力不同，所以飲用后的效果也不一樣，建議在開(kāi)始飲用的時(shí)候最好是喝濃一點(diǎn)的荷葉茶，效果相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)好一些，且是空腹飲用。很多肥胖者因?yàn)轶w內(nèi)脂肪存儲(chǔ)量過(guò)大，出現(xiàn)“三高”，同樣可利用飲用荷葉茶達(dá)到控制作用，避免繼續(xù)升高威脅健康。

2、山楂荷葉茶，就是在本身單純的荷葉茶中加入山楂，山楂本身就具有促進(jìn)消化的作用，甚至可加入中藥中的決明子，在這個(gè)不是沖泡，而是要水煮，稍稍煎煮一下，然后再取汗服用即可。不論是山楂還是決明子都對(duì)減肥有輔助作用，把它們單獨(dú)沖泡都有用，山楂荷葉茶具有瘀化痰、調(diào)脾健胃的功效，能行氣活血。

3、茉莉荷葉茶同樣是利用茉莉+綠茶+茶葉制作成的減肥茶，這樣的搭配不僅能驅(qū)走體內(nèi)的熱氣，還對(duì)發(fā)送頭暈?zāi)X悶有很好的作用。

以上內(nèi)容中推薦了一些荷葉減肥的具體方法，除了可加入各種輔助材料沖茶飲用之外，平時(shí)也可以用荷葉做粥，荷葉粥可是深受大家喜愛(ài)的，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，且熱量低，不會(huì)讓人變胖，也不容易讓人餓肚子?？傊疁p肥與入口食物有很大關(guān)系，為了成功瘦身，大家除了控制一日三餐飲食之外，也借助一些小方法，比如荷葉就是不錯(cuò)的“減肥藥”。

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