在溫進之所著的《減肥妙法》一書中介紹了一種新的減肥方法，名字叫做荷葉灰，又稱作荷葉灰方，荷葉碳或者荷葉散，原文如下：　　荷葉灰方來源于古代醫(yī)書《證治要訣》。　　方法：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調下，日3次，每次15克。　　功能：消腫，降脂。古人有“荷葉灰服之，令人瘦劣”之說。　　這里提到的荷葉灰，被當做一種減肥利器。筆者查詢了一些網上使用的評價，經過詳細的統(tǒng)計，明確表示有效果的占40%。其中吃3斤荷葉灰表示有效果的占70%，表示無效的占30%。吃1-2斤荷葉灰的，表示有效果的占40%。2，荷葉灰出自什么典籍　　荷葉灰由明代醫(yī)學家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法，具體做法為：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調下，日3次，每次15克。　　《證治要訣》原文如下：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！币馑际钦f，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。　　筆者查詢《證治要訣》發(fā)現(xiàn)在治療水腫的情況下也有如下的一段話：”治陽水浮腫，用敗荷葉燒存性，研末，米湯調下“。3，荷葉灰有無副作用　　確定荷葉，包括荷葉灰都無任何副作用，筆者依據(jù)中醫(yī)博士吳圣賢的名著《話說中藥養(yǎng)生》一書論述荷葉的情況，認為荷葉灰對人體沒有副作用。在一些減肥茶配方當中，因為荷葉是平性的，所以，常常添加番瀉葉，導致使用者有拉肚子，而消費者誤以為是荷葉導致的拉肚子，其實荷葉并不會讓人拉肚子，偶爾有人拉肚子，應該是其他的原因。　　筆者收集網上所有的資料，發(fā)現(xiàn)，有人對荷葉有錯誤的認識，主要集中在三個方面：　　1，荷葉是寒性的還是平性的。　　根據(jù)養(yǎng)生專家陳允斌的介紹，荷葉是平性的無疑：　　”荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕“。　　2，荷葉究竟是否會讓人拉肚子？　　從權威的資料來查看，荷葉不會讓人拉肚子，相反，荷葉還有治療脾胃虛弱導致的腹瀉。　　3，荷葉是否會傷脾胃？　　荷葉灰在一些偏方類的書籍里面，被認為是一種健脾健胃的偏方。4，荷葉灰的減肥原理是什么？　　1，健脾。荷葉灰有極強的健脾效果，健脾之后，人體內的垃圾會排出體內，防止堆積在體內形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內的垃圾找到排泄口。　　2，荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。5，荷葉灰正確吃法是什么　　傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實際中，每次用米湯調服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。6，荷葉灰減肥適合什么類型的體質　　從荷葉的藥性來看，濕熱體質，痰濕體質，水腫體質，頑固性肥胖都可以使用，而且效果明顯。對于吃貨，產后減肥人群效果最為明確。7，荷葉灰使用多長時間能見效　　如果是純正的荷葉灰，無任何西藥成分的添加，那么荷葉灰減肥的時間應該是20天之后，因為荷葉灰既不拉肚子，也不會如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，而健脾需要一個比較慢的過程。8，吃了荷葉灰飯量和食欲會有什么變化？　　服用荷葉灰后，荷葉灰里面的荷葉堿能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對脂肪的吸收，正是因為這個原因，隨著時間的過去，你很快就不在喜歡吃油膩的食物。　　但是，荷葉灰本身有健胃的效果。所以最開始或許會出現(xiàn)下面的一些反應：　　在喝荷葉灰一周之內，你會發(fā)現(xiàn)，你的飯量竟然變的大了，而且總是想著吃肉。原因是，荷葉灰能吸走你肚子里面的油水，你剛開始很不習慣，所以就想多吃，小時候住在農村的人都有這個感覺，那就是如果你吃油少了，飯量就會變的很大。當荷葉阻止油脂的吸收后，你會自然想多吃一些東西來補足。　　第二個階段，你的口味會變的清淡。當你慢慢的習慣了，你的口味就會變的清淡了，也不會整天想著吃肉了。　　第三個階段，體質得到完全的調節(jié)。9，懷孕期間能喝荷葉灰嗎？　　懷孕期間不適合減肥，所以不適合使用荷葉灰。另外，如果懷孕期間有便秘的情況發(fā)生，或者中暑之類的，可以用荷葉泡水喝或者做荷葉粥。均對人體無害。10，哺乳期間能喝荷葉灰嗎？單純從荷葉灰角度來說，荷葉灰是沒有任何副作用

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