想必孕媽媽們?cè)趹言衅陂g最怕的就是遇到難產(chǎn)，尤其是很多初產(chǎn)婦，可能總是會(huì)擔(dān)心自己要是在分娩的當(dāng)天遇到難產(chǎn)該怎么辦，到底該怎么做才能避免這一情況的發(fā)生？實(shí)際上，并非是毫無(wú)辦法的，只不過(guò)需要孕媽媽們?cè)趹言衅陂g就做好準(zhǔn)備，這樣才能達(dá)到預(yù)防的效果。

想要預(yù)防難產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽要在這四個(gè)方面做好準(zhǔn)備，每一個(gè)都是關(guān)鍵

在分娩過(guò)程中，產(chǎn)力對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是極為關(guān)鍵的，所謂的產(chǎn)力，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是將子宮內(nèi)的胎兒以及其他附屬物從子宮內(nèi)分娩出來(lái)，包括子宮收縮力、腹部肌肉核心發(fā)力以及隔肌收縮發(fā)力等等，就像產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中可能會(huì)從醫(yī)生的嘴巴里聽到一些術(shù)語(yǔ)，“產(chǎn)力不足”、“產(chǎn)婦不懂發(fā)力”、“宮縮不規(guī)律”等等，諸如此類的術(shù)語(yǔ)其實(shí)都是在形容產(chǎn)力。

在眾多的發(fā)力當(dāng)中，可以說(shuō)子宮收縮發(fā)力是最為重要的，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到子宮從開始收縮到宮頸口全部打開是否能夠正常。

如果想要提升產(chǎn)力，避免在產(chǎn)程中出現(xiàn)產(chǎn)力不足的情況，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g是可以去適當(dāng)多做一些運(yùn)動(dòng)，以及保證充足的睡眠，攝入充分的營(yíng)養(yǎng)等等，只有這些都保障到位了，那么也就能夠有充足的產(chǎn)力來(lái)應(yīng)對(duì)產(chǎn)程了。

想要預(yù)防難產(chǎn)，也要看產(chǎn)婦的產(chǎn)道條件是否較佳，產(chǎn)道就是胎兒分娩時(shí)需要經(jīng)過(guò)的通道，通常指的就是骨盆條件，它可以分為骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道，因此那些骨盆條件較佳的產(chǎn)婦，分娩時(shí)相對(duì)也會(huì)更加輕松一些。

有些產(chǎn)婦的骨盆較為狹窄，胎兒在通過(guò)的時(shí)候自然會(huì)受到局限，從而也較為容易出現(xiàn)難產(chǎn)的癥狀。當(dāng)然，在進(jìn)行分娩方式的選擇之前，醫(yī)生都會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的骨盆以及胎兒的大小進(jìn)行評(píng)估，如果認(rèn)定骨盆條件適宜順產(chǎn)，那么孕媽媽就不要過(guò)于擔(dān)憂，如果不適宜，大不了就選擇剖腹產(chǎn)。

是否能夠順利分娩，不僅要看骨盆的條件，也要看胎兒的狀態(tài)，比如胎兒的大小以及胎兒的位置，這些也都決定了胎兒在分娩過(guò)程中是否能夠順利通過(guò)骨盆。如果胎兒較大，超過(guò)4000g，或是胎兒頭圍較大，即便這時(shí)骨盆的位置較佳，也是可能出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。不僅如此，有時(shí)候即便胎兒的大小正常，而且骨盆條件也符合，但是胎兒位置不當(dāng)，那么同樣也有可能會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。

針對(duì)此，還需要孕媽媽們?cè)趹言衅陂g要控制體重增量，避免暴飲暴食，均衡膳食，不能讓胎寶寶的體重增加過(guò)快，否則胎兒如果長(zhǎng)成巨大兒，不僅不利于自然分娩，對(duì)胎寶寶的健康也有一定的影響。

最后一個(gè)影響因素則是產(chǎn)婦自己的心理狀態(tài)了，或許產(chǎn)婦們自己很難意識(shí)到過(guò)分緊張的情緒會(huì)給分娩帶來(lái)什么樣的影響。但是事實(shí)上，如果產(chǎn)婦自己過(guò)分緊張，出現(xiàn)恐懼、焦慮、擔(dān)憂等情緒，那么就會(huì)導(dǎo)致全身的肌肉變得較為緊繃，產(chǎn)道內(nèi)的肌肉以及盆底肌等都會(huì)過(guò)于緊繃，這時(shí)想要輕松分娩寶寶自然是很不容易。

產(chǎn)婦如果能夠放松心情，那么身上的肌肉也會(huì)得到放松，這時(shí)胎寶寶也會(huì)更容易穿過(guò)產(chǎn)道，而不是被卡在產(chǎn)道內(nèi)。產(chǎn)婦的情緒一旦過(guò)于緊張，心跳也會(huì)加快，呼吸也會(huì)變得急促，同時(shí)影響到子宮收縮的力氣，體能消耗也會(huì)增多，也會(huì)影響到血壓、內(nèi)分泌等系統(tǒng)，這些每一個(gè)因素單獨(dú)拿出來(lái)都會(huì)影響到分娩的順利，更別說(shuō)綜合作用影響了。

因此，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)程中維持穩(wěn)定的情緒是極為關(guān)鍵的，這就需要孕媽媽們?cè)趹言衅陂g就要嘗試著調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)多學(xué)習(xí)一些有關(guān)于分娩的知識(shí)。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦之所以會(huì)擔(dān)憂害怕，就是因?yàn)閷?duì)分娩的了解不足，擔(dān)憂會(huì)出現(xiàn)意料之外的情況，但是去了解分娩知識(shí)之后，其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有那么可怕，也就不會(huì)那么緊張了。

在整個(gè)過(guò)程中，家屬們的作用也很關(guān)鍵，尤其是準(zhǔn)爸爸，最好陪伴在產(chǎn)婦身邊，給予她們安慰和鼓勵(lì)，精神上的安撫也會(huì)讓產(chǎn)婦不那么緊張，從而達(dá)到預(yù)防難產(chǎn)的效果。

上述所說(shuō)的每一個(gè)影響因素都是關(guān)鍵，孕媽媽們不要覺得可以忽視掉其中一個(gè)，應(yīng)當(dāng)全面掌握，只有這樣才能保障分娩順利進(jìn)行，安全地把新生兒帶到這個(gè)世上來(lái)，成功晉級(jí)為新媽媽。

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