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減肥吃荷葉了有作用嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 09:11

減肥吃荷葉了有作用嗎？

會(huì)員53347836女20已回復(fù)

同事小羅長得挺漂亮的，就是有點(diǎn)胖，從去年的時(shí)候就開始吃減肥藥了，也沒見減多少，副作用還挺大的，昨天跟她去超市的時(shí)候聽到說荷葉有減肥的效果，減肥吃荷葉了有作用嗎。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

錢志翔二級(jí)營養(yǎng)師東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,電腦病,糖尿病,老年人高血壓,痛風(fēng)...

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健康指導(dǎo)：適當(dāng)喝些荷葉茶能促進(jìn)排便，能幫助排出體內(nèi)的宿便，對身體排毒是有幫助的，平時(shí)適當(dāng)喝些荷葉茶對減肥有一定效果，但光靠喝荷葉茶是不夠的，平時(shí)還要注意飲食，減少高油脂和高糖食物的攝入，平時(shí)多吃蔬菜水果，特別是要多吃粗糧和豆制品，這些食物能幫助降低脂肪。還有就是不要一直坐著，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能減少脂肪的堆積，對減肥有好處

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王顏主治醫(yī)師內(nèi)江師院社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心外科一級(jí)

擅長：甲狀腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指腸潰瘍，腸梗阻、腸...

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問題分析：您好！身體較胖最好不要藥物減肥，會(huì)影響身體健康或引起免疫力改變。在調(diào)節(jié)飲食基礎(chǔ)上可以吃荷葉或煎水等有助于減肥。
意見建議：堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持游泳、健美操和跳舞。多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油炸和糕點(diǎn)肥肉等食物，忌煙酒。

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相關(guān)問答

冬瓜荷葉茶可以起到輔助減肥的效果，但是效果不太明顯。
冬瓜能夠起到利水消痰、清熱解毒的作用，可以緩解身體的水腫現(xiàn)象，荷葉同樣能夠清熱解毒、涼血止血。冬瓜和荷葉一起泡茶具有很好的潤腸通便功效，也有一定的減肥作用，但是冬瓜荷葉茶并不能達(dá)到非常好的減肥目的。減肥需要制定適合自己的運(yùn)動(dòng)飲食計(jì)劃，盡量多吃粗纖維的食物，少吃高熱量的食物，多參加一些跑步、游泳、跳繩等活動(dòng)。
減肥期間要注意保證正常的營養(yǎng)供應(yīng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

喝荷葉茶，可以緩解便秘癥狀，也可以造成腹瀉的，但是喝荷葉茶并不一定能夠減肥的。如果要進(jìn)行減肥，可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，注意控制飲食，少量多餐，多做有氧運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行減肥的，也是健康的減肥方式。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

決明子和荷葉減肥，但是在使用時(shí)要注意適量，具體分析如下：
決明子和荷葉都有潤腸通便、清熱利濕的效果，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于將體內(nèi)的脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。但是如果患者想要取得較好的減肥效果，平時(shí)還要注意控制飲食，不要吃太多熱量較高的食物，適當(dāng)攝入一些膳食纖維。由于這兩種物質(zhì)都能夠通便，因此使用時(shí)要注意適量，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

荷葉理論上的也可以用來減肥，但是需要長期服用，才能達(dá)到減肥的功效，同時(shí)需要清淡飲食，補(bǔ)充充足的水分，適度的活動(dòng)。荷葉雖然簡便易得，但是并不是適合于所有肥胖的人，陰寒體質(zhì)及脾胃虛弱的人，就不適合用荷葉來減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉粉通常需要在飯前一小時(shí)喝，可以達(dá)到減肥效果。
荷葉粉是一種減肥方法，最佳飲用時(shí)間是飯前一小時(shí)，這樣可以避免與飯菜混合，而影響消化。荷葉粉具有寒性特點(diǎn)，建議體寒的人不要飲用。如果喝荷葉粉超過一個(gè)月，會(huì)有明顯的減肥效果。但荷葉粉不應(yīng)作為減肥的主要方式，而應(yīng)與飲食和運(yùn)動(dòng)相匹配，以達(dá)到健康的減肥效果，防止明顯反彈。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般情況下，荷葉具有一定的減肥功效。
荷葉富含膳食纖維，適量的飲用能夠起到促進(jìn)人體的新陳代謝、胃腸道蠕動(dòng)、分解脂肪等，避免有脂肪堆積，還具有潤腸通便、祛濕利尿等功效，能夠加速脂肪分解，起到一定的減肥的功效，但是效果是有限的，所以還需要控制飲食，保持低脂肪飲食，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，包括跑步、競走、爬樓梯等。