大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

有很多男士在參加工作幾年之后，每每想起或說起在校園和剛參加工作的時光，他們就非常感嘆——那時的自己還真是型男一個，因為經常運動，所以身體十分勻稱強健。但是隨著時間的推移，由于工作的原因，運動越來越少，變成了現在人們所說的“久坐胖”。

別看他們長得胖，但是肌肉一點也不結實，松松垮垮的，尤其是腰部的贅肉很多。另外，他們有的還特別喜歡吃甜食和肉食，天氣稍熱就汗流浹背的，十分難受，還容易疲勞。胖人多汗說的就是這種類型的胖子。

今年就有一個這樣的小伙子來找我給他減肥，鑒于他屬于濕熱型肥胖，我首先讓他節(jié)制飲食，尤其是甜食和肉食要控制，肉食可以適量食用，但是糕點等甜食一定要杜絕。每天必須抽出1小時來運動鍛煉。

最后才給他開了一個減肥的茶飲方——荷葉山陳茶，讓他每天飲用1劑，只要堅持1～2個月，必見成效。果然，一個月后，他就減了七八斤。

對于這個效果患者非常滿意，然后又堅持飲用了2個月，身材基本達到了健康勻稱的標準。他對我多次表示感謝。不過，我還是跟他說，不要以為有了減肥“法寶”就無所顧忌，想要保持良好的狀態(tài)，甜食和肉食還要控制，運動也不能停下，每天堅持最好。對于荷葉山陳茶的具體功效，我來給大家分析一下。

荷葉就是荷花的葉子，很多人都知道荷葉茶能減肥瘦身。但是它為什么能減肥呢？中醫(yī)認為，這主要是因為濕是肥胖的根源，而荷葉性涼，味苦、辛、微澀，具有清熱散瘀、健脾利濕的功效，可以祛除肥胖的根源。

山楂是幫助消化飲食的上好藥食，它性微溫，味酸、甘，最能補氣健脾、消食開胃、消肉化積、活血散瘀，對于肥胖患者來說，山楂能夠消除體內的油脂，起到減肥的作用。陳皮能夠理氣健脾、溫中祛濕，讓身體的濕氣排出，從而達到減肥的目的。

從上面的分析可以看出，只要堅持服用荷葉山陳茶定能夠將體內的濕熱之氣除去，使?jié)駸嵝头逝只颊咦兊媒】祫蚍Q。在這里還給大家說一下，荷葉、山楂、陳皮的食用方法還有很多，為了方便食用，還可以用它們來煮湯、煮粥食用。

如荷葉山陳粥：先取20克荷葉，干山楂、陳皮各10克，一起放進大茶杯中，用800毫升沸水悶泡5分鐘左右，再倒出其湯汁，與100克大米煮成粥食用。如果是鮮荷葉，最好將其洗凈切碎，在粥成3分鐘前放入。

但是還有一點要注意，那就是山楂和陳皮都是行氣去積滯之品，因此在服用荷葉山陳茶或荷葉山陳粥時，一定要避免與人參等補氣藥物同食，以免影響各自功效的發(fā)揮。另外，此方孕期女性減肥不宜，因為它會影響胎兒的發(fā)育甚至造成流產。

本文來源：小金方公眾號

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