薏米紅豆湯是一款傳統(tǒng)的祛濕佳飲，對于許多濕氣重的人來說，這一款湯飲是很好的選擇。我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時候有許多注意事項，不少人說女性在經(jīng)期的時候不能夠和薏米紅豆湯。那么這一說法有根據(jù)嗎？女性在經(jīng)期的時候能不能吃薏米紅豆湯呢？

　　經(jīng)期能否吃薏米紅豆湯

　　其實是可以的，但是要定量的食用，不可以過量的食用的。

　　在每次來月經(jīng)的時候是可以吃點這個紅豆薏米湯的，對于薏米紅豆湯是否會對經(jīng)期女性帶來健康影響，大家不用過度的擔(dān)心，雖然說在月經(jīng)期間飲食要合理，不能吃一些食物，但是這個紅豆薏米湯對人是沒有什么害處的，不過嚴重的一點就是這個紅多具有寒性，所以說每次來月經(jīng)的時候吃紅豆湯必須要少。

　　薏米紅豆湯做法

　　1、首先要把薏米和紅豆洗凈，然后放入砂鍋中，加夠足夠水；

　　2、加水完成后開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；

　　3、燜煮過程完成后再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；

　　4、最后可以將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

　　女性在經(jīng)期的時候確實應(yīng)該注重飲食健康，而薏米紅豆湯雖然具備一定的寒性，但是對女性身體的影響并不大。相比起濕氣對健康的困擾，薏米紅豆湯可以說是利大于弊。如果想降低薏米的寒性，增加祛濕效果，不妨用炒熟的薏米煲紅豆糖水，當(dāng)然，凡事也應(yīng)該有節(jié)制，在經(jīng)期的時候應(yīng)該適度地喝這一飲品。

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