老鐵站減脂餐推薦：6道美味又健康的食譜
分享幾道我最近常吃的減脂餐，每道都超級(jí)美味
草飼牛肉沫番茄意面：用新西蘭草飼漢堡牛肉餅，加入粉鹽和黑胡椒，少量生抽腌制后煸香，再加入煮好的意面，倒入笑廚番茄醬翻炒，最后加點(diǎn)鹽和黑胡椒調(diào)味出鍋～
泡菜藜麥飯：藜麥煮熟鋪碗底，火腿切丁，蟹肉棒撕條兒和藜麥拌勻，黃瓜撒鹽腌制出水，倒出水后鋪在最上面，雞蛋煮好切半擺上去（最好溏心），泡菜也擺上去一起拌勻就好啦～
煎菲力牛排佐貝貝南瓜：菲力牛排脂肪少，適合減脂期，注意一定要攝入紅肉哦～營(yíng)養(yǎng)更全面～貝貝南瓜洗干凈一整個(gè)扔進(jìn)空氣炸鍋，天啦嚕，口感綿密超級(jí)無(wú)比甜?。ㄆじ贸怨?br> 超級(jí)方便又好吃的拉絲兒卷兒：煎蛋的時(shí)候直接把餅扣上去，等蛋稍稍凝固些翻過(guò)來(lái)，放入芝士，我一般用安佳芝士片或者吉士丁手撕奶酪，微微融化后加入火腿和蟹肉棒（一定要試試思潮大林蟹肉棒！yyds），卷起來(lái)就可以直接吃啦！一咬拉絲兒！還巨香！
簡(jiǎn)易北非蛋：番茄+洋蔥+口蘑先翻炒熟，可用蒸好的紅薯或南瓜鋪在鑄鐵鍋?zhàn)畹讓?，然后把炒好的菜倒入平鋪，最后在中間打入一顆蛋，直接塞進(jìn)烤箱就好啦！

這些食譜都是我平時(shí)經(jīng)常吃的，超級(jí)老鐵站，很適合沒(méi)時(shí)間做飯的上班族，健康又好吃，趕緊動(dòng)手試試吧～

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