養(yǎng)生紅豆雜糧粥

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 小廚實(shí)驗(yàn)

一人份養(yǎng)生紅豆雜糧粥，祛痘祛濕效果棒

用料  

養(yǎng)生紅豆雜糧粥的做法  

首先準(zhǔn)備一個(gè)小燒酒杯，大概10毫升的樣子

將紅豆，薏米，蓮子，百合每種一杯放在在大碗里洗凈后泡水過夜

將泡好的食材和紅棗放進(jìn)鍋里加3碗半水大火煮開。

煮開后轉(zhuǎn)中小火，加入紅糖，蓋上蓋子慢熬一小時(shí)。

熬到紅豆開花后就可以吃啦！

也可以像我一樣用破壁機(jī)打成糊狀。

這個(gè)分量剛好是這樣兩大杯哦！

小貼士

慢熬的時(shí)候時(shí)不時(shí)要攪動(dòng)一下，防止粘底。

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養(yǎng)生紅豆雜糧粥相關(guān)分類

粥 減肥 宿舍 破壁機(jī)

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該菜譜發(fā)布于 2018-11-20 01:01:22

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