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低碳低卡主食替代品推薦：讓你吃得更開心

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 11:08

低碳低卡主食替代品推薦：讓你吃得更開心
作為一個資深的低碳抗糖達(dá)人，我想分享一些真正好吃的低碳低卡主食替代品，讓你在減肥的過程中也能吃得開心！

??【面條替代品：豆腐面】??
豆腐面是由魔芋和豆制品混合而成，雖然市面上有很多推薦，但如何讓它口感更接近真正的面條呢？我有一個小技巧，下次再詳細(xì)分享。我最喜歡的搭配有西蘭花蝦仁炒面、三文魚孢子甘藍(lán)炒面和日式南瓜面，怎么吃都不會胖！

【米飯?zhí)娲罚耗в竺住?br> 相比傳統(tǒng)的無米花菜炒飯，魔芋米的口感更接近米飯，q彈且顆粒分明。嘗試過多次后，我發(fā)現(xiàn)它真的可以模擬米飯的口感，參考圖四。

【大餅卷餅春餅替代品】
這款產(chǎn)品真的讓我欲罷不能，它非常柔軟，有小麥的香味，可以用來做墨西哥卷餅、韭菜煎餅等各種卷餅。成分比例非常高級，低脂高纖維，還添加了flaxseed，真的是可以無限量吃的美食。

【粉絲替代品：魔芋絲】
魔芋絲幾乎不含熱量，促進(jìn)排泄，但不同品牌的魔芋味道有所不同。圖一這款是我目前發(fā)現(xiàn)最入味的魔芋絲，建議大家勇于嘗試不同的品牌。使用前多洗洗泡泡，口感會更好，用燜的方法還可以更入味！

多年的減肥低碳經(jīng)驗告訴我，如果飲食讓你覺得痛苦，是很難堅持下來的。健康飲食最重要的就是堅持。我無法接受天天吃水煮西蘭花和雞胸肉，掌握了技巧后，你會發(fā)現(xiàn)減肥低碳真的沒有那么痛苦。

有些朋友經(jīng)常問我，你都沒有cheatday的嗎？我為什么需要cheatday，我每天吃得很開心啊！哈哈！

希望這些推薦對你有幫助！

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