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任宏濤副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第97放療吃什么食物能增強(qiáng)體質(zhì)在放療過(guò)程中，病人可能會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。病人營(yíng)養(yǎng)攝入會(huì)不足，體質(zhì)會(huì)逐漸變?nèi)?，可以通過(guò)吃以下的一些食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。1、高蛋白質(zhì)食物：此情況下一般建議病人多進(jìn)食富含高蛋白質(zhì)的飲食，如牛肉、雞肉、魚(yú)肉、蝦肉、牛奶等；2、高熱量的食物：還要建議病人多吃富含有高熱量的食物，如面條、米飯等，來(lái)進(jìn)行熱量的儲(chǔ)備；3、富含維生素的水果：如蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉等；4、富含纖維素的蔬菜：建議病人多吃富含有纖維素的蔬菜，來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。病人吃了以上這些食物，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的攝入和熱量的攝入，基本上就能增強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)增加病人對(duì)整個(gè)放療，甚至腫瘤治療過(guò)程中的一些副作用的耐受，增加放療、化療的耐受性，讓病人放療能順利完成。在進(jìn)食過(guò)程中，也要建議病人少量多次，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲如何增強(qiáng)體質(zhì)要做到增強(qiáng)體質(zhì)，個(gè)人應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做起： 1、嚴(yán)格控制飲食，盡量做到低鹽、低脂飲食，從根本上限制人體中脂肪含量的攝入率，同時(shí)盡量多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充人體每日所需的氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過(guò)利用營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分恢復(fù)人體血管彈性，保證血液粘稠度而起到增加人體體質(zhì)的作用。 2、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加人體血液中的氧含量，促進(jìn)人體體內(nèi)二氧化碳和氧氣的相互代謝排泄，為人體內(nèi)各種重要器官提供豐富血液而起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。 3、保持充分、高質(zhì)量的睡眠，人體生長(zhǎng)激素在夜間分泌最多，保持高質(zhì)量睡眠可以保證人體基礎(chǔ)代謝率。袁葉副主任醫(yī)師山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲怎么增強(qiáng)體質(zhì)由于生活、飲食的不規(guī)律，導(dǎo)致體質(zhì)越來(lái)越差，增強(qiáng)體質(zhì)的辦法有以下幾種：1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳，或者打太極、練八段錦等，這些方式都是很好的運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的辦法，要根據(jù)自身情況選擇合適的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；2、飲食：通過(guò)食療來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成飲食有節(jié)，即飲食不要有挑食、偏食的習(xí)慣，不要暴飲暴食，要注意多種類(lèi)攝取食物，要講究多樣性；3、心理調(diào)節(jié)焦慮、抑郁或者緊張：長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、緊張都會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)或者是看一些相關(guān)的心理疏導(dǎo)的書(shū)籍，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的；4、其它：可以根據(jù)自身的情況選擇一些藥物或者其它方式，增強(qiáng)體質(zhì)。尹麗萍副主任醫(yī)師重慶三博江陵醫(yī)院民營(yíng)醫(yī)院如何增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力如何增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力很重要。如今人生活不規(guī)律，抵抗力、免疫力都降低，可以從以下幾個(gè)方面增強(qiáng)，如增強(qiáng)鍛煉、增加體力活動(dòng)，可以讓人增強(qiáng)體質(zhì)，可以增加免疫力。久坐會(huì)傷身體，還有肥胖、高血壓患者、冠心病等慢性病的發(fā)病都跟缺少鍛煉有關(guān)系。要保持合理飲食，每天飲食要多樣化，要多吃蔬菜、水果、肉類(lèi)。每天攝入25種以上的食物，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足機(jī)體的需求很有好處。生活作息要規(guī)律，每天早睡早起少熬夜，晚上10點(diǎn)以前就睡覺(jué)，每天睡眠滿足7-8個(gè)小時(shí)也會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。調(diào)整心態(tài)，長(zhǎng)期陷入焦慮、緊張、抑郁，會(huì)使免疫力降低，因此平時(shí)要調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀的生活態(tài)度對(duì)身體的免疫力、抵抗力都有好處。要注意疫苗接種，流感期間感冒普遍，所以注射疫苗對(duì)自身的抵抗力提高有很多好處。要規(guī)范用藥，藥是一把雙刃劍，用藥用得好對(duì)身體有好處，如果亂用藥會(huì)造成機(jī)體抗藥性等不良影響，會(huì)變相的降低人類(lèi)抵抗力。李洪宇主任醫(yī)師沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲營(yíng)養(yǎng)心肌的食物有哪些富含不飽和脂肪酸的食物，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)，核桃、亞麻籽以及用它們的種子榨取的油脂，有助于預(yù)防心臟疾病，營(yíng)養(yǎng)心肌。另外，富含鋅、鎂的食物，如小米、紅豆等粗糧，貝類(lèi)蝦蟹等，還有菠菜、小油菜等綠葉菜也能營(yíng)養(yǎng)心肌。 維生素C是強(qiáng)氧化劑，研究發(fā)現(xiàn)它能降低低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)提高高密度脂蛋白膽固醇水平。飲食中維生素含量多者心臟病發(fā)病率低，食物來(lái)源主要為新鮮的果蔬，比如獼猴桃和柑橘類(lèi)水果。維生素E也是一種強(qiáng)氧化劑，與維生素C一樣能調(diào)節(jié)膽固醇水平，有益心臟，各種堅(jiān)果種子類(lèi)均富含維生素E。王薇主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物有哪些"有很多食物對(duì)腦神經(jīng)有營(yíng)養(yǎng)作用，比如富含維生素的蔬菜、水果，就可以對(duì)大腦起到營(yíng)養(yǎng)的作用。還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如牛奶、瘦肉、雞肉、魚(yú)肉等等，這些食物都可以起到營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的作用。堅(jiān)果、木耳等等食物可以補(bǔ)充微量元素和不飽和脂肪酸，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)都非常有益。n腦部是人體最重要的器官之一，可以起到學(xué)習(xí)、記憶、運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)等多種功能。生活當(dāng)中有很多方法可以鍛煉腦的功能，例如讀書(shū)、看報(bào)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等等。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，避免高鹽、高脂肪的食物。"曲延民副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用的食物比較多，B族維生素有很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，維持神經(jīng)正常功能，促進(jìn)損傷神經(jīng)恢復(fù)的作用，可以多吃B族維生素含量高的食物。維生素B1含量比較高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、小米等，維生素B2含量豐富的食物有奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品。 維生素B3含量比較多的食物有蘑菇、甘藍(lán)等，維生素B6含量比較多的食物有魚(yú)類(lèi)、谷類(lèi)食物，維生素b12的含量高的食物有肝臟、蛋黃、肉類(lèi)、貝殼類(lèi)。可以吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋含有比較多的卵磷脂，蛋白質(zhì)含量豐富，可以提高記憶力、營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞、增加免疫力，多吃蕎麥、堅(jiān)果類(lèi)的食物，麥芽含有鎂元素比較豐富，鎂可以讓核糖核酸進(jìn)入大腦，有維護(hù)大腦記憶力和營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)作用。陳葵主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物是為了預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病、健全神經(jīng)系統(tǒng)，絕大多數(shù)的食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)都有好處。 營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致許多的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如缺乏維生素B1會(huì)出現(xiàn)韋尼克腦病，缺乏維生素B12會(huì)導(dǎo)致亞急性聯(lián)合硬化的發(fā)生。 因此，在飲食中需要平衡膳食，不要偏食不要挑食，多吃新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素，多吃瘦肉以及魚(yú)、蝦、豆制品，這些都是好蛋白質(zhì)的來(lái)源。 只要能夠平衡膳食，不挑食、不偏食，就能夠攝入保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病發(fā)生的目的。 另外，得了神經(jīng)系統(tǒng)疾病之后也應(yīng)該注意，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物對(duì)疾病的治療來(lái)說(shuō)只起到補(bǔ)充作用，真正的治療還需要吃藥。于園園副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院三甲什么食物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)"營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的食物主要包括富含維生素類(lèi)食物，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物，這類(lèi)食物主要包括以下幾種：n1、多吃水果、蔬菜類(lèi)食品能夠很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，水果、蔬菜類(lèi)食品主要含有大量的維生素，含有一定的礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分都能很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng);n2、可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食品，優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食品主要包括平時(shí)常見(jiàn)的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、蝦等，這類(lèi)食品含有多量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的營(yíng)養(yǎng)品，長(zhǎng)期食用能夠很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng);n3、可以吃特效的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食品，包括黑木耳、蓮藕以及海產(chǎn)品等，這類(lèi)食品含有多量微量元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)含有促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)和修復(fù)的活性物質(zhì)，能夠很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)。"曲延民副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些"營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)目前還是以藥物為主，食物當(dāng)中雖然有一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的成分，但是主要還是含量較低，并沒(méi)有治療的作用。含有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元素的食物種類(lèi)還是比較多的，主要還是以富含維生素B族的食物為主，比如小米雜糧，眾多的水果、蔬菜都是富含維生素B族，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)所需要的一些微量元素，還是能夠起到一定食補(bǔ)作用的。另外比如黃花菜、黃豆，都是富含蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)素的食物，這些食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)支持、提高身體機(jī)能，都是有一定幫助的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)也是有好處的。但眾多食物都是以食用為主，并沒(méi)有藥物治療的，需要顯著療效還是應(yīng)以藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)為好，比如甲鈷胺片等。"

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