臨床上并沒有補充人體營養(yǎng)的同時還應該補充什么的說法。人體所需的營養(yǎng)主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質，此外還應補充足夠的水、膳食纖維、維生素、礦物質，這些物質是人體必需的營養(yǎng)物質。日常生活中較為容易補充的營養(yǎng)物質是水、碳水化合物、脂肪、蛋白質，而維生素、礦物質、膳食纖維的攝入可能因偏食或挑食攝入不足，可以額外補充。

1、維生素：維生素對人的生長發(fā)育，日常工作與生活存在重要的作用，如維生素C、維生素D等。如果維生素C缺乏就容易導致抵抗力下降，發(fā)生壞血??；維生素D缺乏容易導致人體對鈣的吸收受阻，導致青少年身高增長緩慢、老年人骨質疏松等，還有維生素A、維生素B、維生素E等，如果缺乏都可能出現相應的不良情況；

2、礦物質：礦物質可維持人體機能正常運轉，如鐵、銅、鈣、鋅、碘等。如果機體缺乏鐵元素，會導致紅細胞中的血紅蛋白無法合成，導致缺鐵性貧血，缺鈣可能會導致生長發(fā)育異常，缺碘可能造成甲狀腺功能低下；

3、膳食纖維：膳食纖維可以輔助維持人體正常的身體代謝，防止代謝紊亂，可刺激腸道蠕動，如黃瓜、燕麥、芹菜等。

生活中應保持飲食均衡全面，如豆類、蛋類、奶類、肉類、水果、蔬菜等。偏食、減肥等人士可額外補充多維元素片避免某種營養(yǎng)缺乏。

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