百香果中維生素C含量為30mg/100g，獼猴桃中維生素C含量為62mg/101g，因此與百香果相比，獼猴桃中維生素C含量更高。百香果和獼猴桃都是日常生活中常見的水果，里面含有大量的有機酸，能促進胃酸分泌，促進食欲。

百香果和獼猴桃都含有較多的碳水化合物、維生素、膳食纖維，還有鈉、磷、鉀、鈣等物質(zhì)，吃適量的話，可以補充人體所需的營養(yǎng)。而且百香果和獼猴桃中所含的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，促進消化，有預防便秘的作用。

吃百香果和獼猴桃對身體有一定的好處，但是不要吃太多，對于百香果和獼猴桃過敏的人不要吃，否則會出現(xiàn)紅斑、瘙癢等不適癥狀。除了百香果、獼猴桃外，新鮮的蔬菜水果如鮮棗、草莓、番茄，維生素C含量較高，可以適量吃。