跑步后慢走的好處可以促進血液循環(huán)、增加心肺功能、幫助身體恢復、放松心情以及有助于減肥等。

1、促進血液循環(huán)：跑步以后慢走可以促進全身血液循環(huán)，改善全身器官的功能。

2、增強心肺功能：跑步以后慢走可以提高心肺功能，有益于身體健康。

3、幫助身體恢復：跑步屬于高強度運動，跑步后慢走可以使人體逐漸恢復到正常狀態(tài)，從而減少疲勞感。

4、放松心情：跑步后慢走可以使患者處于輕松的心理狀態(tài)，同時呼吸新鮮的空氣，有助于身體的健康。

5、有助于減肥：跑步后慢走屬于低強度有氧運動，可以消耗體內(nèi)多余脂肪，從而達到減輕體重的效果，有助于減肥。

跑步后慢走的好處還是比較多的，而且對身體恢復有好處。做運動需要循序漸進，不可持續(xù)做高強度運動，要用科學的運動方法達到好的效果。

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