貪吃與貪杯

　　吃對(duì)老年人的健康十分重要，但必須吃得合理，吃得有益，切不可毫無(wú)節(jié)制。因?yàn)槿说嚼夏辏瑱C(jī)體的各種功能減退，消化功能亦是如此，所以不能吃得過(guò)多、過(guò)快，非常是高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。即使是在節(jié)假日或老人過(guò)生日時(shí)，也要做到定時(shí)、定量。對(duì)于老年人飲酒就更應(yīng)控制，切不可好酒貪杯。

　　貪藥與貪補(bǔ)

　　目前貪藥非常是貪吃補(bǔ)藥和營(yíng)養(yǎng)品的老年人相當(dāng)多，他們以為常吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品可益壽延年。殊不知，藥物是老年人危險(xiǎn)的朋友。對(duì)于市場(chǎng)上五花八門的滋補(bǔ)品，更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用才是安全的。

　　貪坐與貪臥

　　老年人盡管應(yīng)多休息、休息好，但絕不是休息時(shí)間越長(zhǎng)越好。有些老年人喜歡在床上躺著或是長(zhǎng)坐沙發(fā)，這樣也不太好，因?yàn)樵讲贿\(yùn)動(dòng)，身體的抗病能力越差，疾病就會(huì)找上門來(lái)。每日適量的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人養(yǎng)生非常有益。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

老人養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)
老人有什么養(yǎng)生保健方法
老人養(yǎng)生保健要常搓腳 有三大好處
老人養(yǎng)生|春季老人養(yǎng)生保健大全
老人護(hù)心保健養(yǎng)生方法推薦
中年男士有什么保健養(yǎng)生方法
秋季養(yǎng)生有哪些保健方法
小暑養(yǎng)生保健注意什么 小暑養(yǎng)生技巧推薦
老人養(yǎng)生方法：飯后養(yǎng)生有四招
女人有哪些養(yǎng)生保健方法

網(wǎng)址: 老人有什么養(yǎng)生保健方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview4177.html