貪吃與貪杯

　　吃對老年人的健康十分重要，但必須吃得合理，吃得有益，切不可毫無節(jié)制。因為人到老年，機體的各種功能減退，消化功能亦是如此，所以不能吃得過多、過快，非常是高脂肪及高鹽類食品更不能多吃。即使是在節(jié)假日或老人過生日時，也要做到定時、定量。對于老年人飲酒就更應(yīng)控制，切不可好酒貪杯。

　　貪藥與貪補

　　目前貪藥非常是貪吃補藥和營養(yǎng)品的老年人相當(dāng)多，他們以為常吃補藥和補品可益壽延年。殊不知，藥物是老年人危險的朋友。對于市場上五花八門的滋補品，更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用才是安全的。

　　貪坐與貪臥

　　老年人盡管應(yīng)多休息、休息好，但絕不是休息時間越長越好。有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發(fā)，這樣也不太好，因為越不運動，身體的抗病能力越差，疾病就會找上門來。每日適量的活動和運動對老年人養(yǎng)生非常有益。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識

老人養(yǎng)生保健注意事項
老人有什么養(yǎng)生保健方法
老人養(yǎng)生保健要常搓腳 有三大好處
老人養(yǎng)生|春季老人養(yǎng)生保健大全
老人護心保健養(yǎng)生方法推薦
中年男士有什么保健養(yǎng)生方法
秋季養(yǎng)生有哪些保健方法
小暑養(yǎng)生保健注意什么 小暑養(yǎng)生技巧推薦
老人養(yǎng)生方法：飯后養(yǎng)生有四招
女人有哪些養(yǎng)生保健方法

網(wǎng)址: 老人有什么養(yǎng)生保健方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview4177.html