自律打卡2天：學(xué)減肥挑戰(zhàn)
大家好，今天是我自律打卡的第二天，雖然有些遲了，但我還是來(lái)跟大家分享一下我的學(xué)習(xí)成果和減肥計(jì)劃吧！
學(xué)習(xí)方面
今天的效率還是挺高的，雖然早上沒(méi)能早起，下午因?yàn)槿ゼ目爝f耽誤了不少時(shí)間，但晚上學(xué)習(xí)狀態(tài)不錯(cuò)，還背了不少書(shū)呢！不過(guò)，我還是要反思一下，盡量調(diào)整好作息，早睡早起，把手機(jī)丟在一旁，用平板專心學(xué)習(xí)。剛起床的時(shí)候千萬(wàn)別打開(kāi)娛樂(lè)性軟件，午睡時(shí)間也要及時(shí)午睡，不要玩手機(jī)，也不要睡太久。
減肥方面 ??♀?
今天的飲食控制還不錯(cuò)，中午搭配得很合理，晚上有點(diǎn)小放縱，吃了高熱量的螺螄粉，不過(guò)確實(shí)很享受啦！沒(méi)關(guān)系，自己也有所補(bǔ)救，重拾起了跳繩，雖然有點(diǎn)力不從心，但好歹堅(jiān)持了十五分鐘。今日飲水量也達(dá)標(biāo)了，值得表?yè)P(yáng)！我會(huì)盡量少吃高熱量食品，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以一天跳繩，一天散步加力量訓(xùn)練，反正堅(jiān)持才是王道。零食也要戒掉，餓了就喝水。
反思與總結(jié)
在學(xué)習(xí)和減肥的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己有一些需要改進(jìn)的地方。比如，和家長(zhǎng)溝通時(shí)，他們的教育思想似乎更傾向于挫折教育或吃苦教育。當(dāng)我向他們傾訴煩惱時(shí)，他們往往會(huì)讓我覺(jué)得我的問(wèn)題更多；而當(dāng)我分享喜悅時(shí)，他們又讓我保持低調(diào)。這種溝通方式讓我有些困擾，但我也會(huì)盡量調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度。

最后，送給自己一句話：路雖遠(yuǎn)，行則將至。希望大家也能在自己的目標(biāo)上不斷努力，晚安好夢(mèng)！

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