按揉腹部的正確方法是什么

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

正確的按揉腹部方法包括分推肋下、團(tuán)摩上腹和直推腹中線等。分推肋下需要將雙手并攏放在相同側(cè)的劍突旁邊，沿季肋推30～60秒，可以調(diào)中和胃、理氣止痛；團(tuán)摩上腹則需要左手放在右手上，右手手心貼在上腹，順時(shí)針揉動(dòng)30～60秒直到上腹發(fā)熱，有寬胸理氣健脾和胃的效果；直推腹中線需要讓左手掌心放在右手手背上，右手掌心貼在劍突下面，適當(dāng)用力從劍突下沿腹中線推到肚臍部，反復(fù)操作30～60秒可以幫助導(dǎo)滯通便。

除此之外，還有拿捏腹肌可以調(diào)中和胃、補(bǔ)腎納氣，以及團(tuán)摩臍周有健運(yùn)脾陽、和胃理腸的效果。不過，建議患者在進(jìn)行這些按揉腹部的方法之前，先向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢并尋求指導(dǎo)，避免因擅自操作而影響健康。

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